சிறுநீரக பிரச்சினைகளை விரைவாக குணப்படுத்த இந்த உணவுகளில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிட்டால் போதும்...!

வெங்காயம்

அதிக கிரியேட்டினின் அளவு மற்றும் மோசமான சிறுநீரக செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு வெங்காயம் ஆரோக்கியமான உணவாகும். அவை புரோஸ்டாக்லாண்டின் எனப்படும் ஒரு பொருளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது இயற்கையாகவே இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் சிறுநீரக நோயின் முன்னேற்றத்தை குறைக்கிறது.

முட்டை வெள்ளைக்கரு

முட்டையின் வெள்ளைக்கரு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு உகந்த புரதமாகும். மேலும், அதிக புரதத் தேவைகளைக் கொண்ட டயாலிசிஸ் நோயாளிகளுக்கு அவை சிறந்த தேர்வாகும், ஆனால் பாஸ்பரஸைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

பூண்டு

சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் உப்பு மற்றும் சோடியம் உள்ள பொருட்களை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். பூண்டு ஒரு சுவையான உப்பு மாற்றாகும், இது உணவுக்கு சுவையை சேர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

கேரட்

சிறுநீரக நோய் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி உயர் இரத்த அழுத்தம். நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும் உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் அதிசயங்களைச் செய்யும் ஒரு உணவு கேரட். இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரக நோய்க்கு வழிவகுக்கும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஆலிவ் ஆயில்

ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஆரோக்கியமான கொழுப்பு மூலமாகும், இது பாஸ்பரஸ் இல்லாதது, இது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. எனவே, உணவு சமைக்கும் போது வேறு எந்த எண்ணெயையும் சேர்க்காமல், ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இது ஆரோக்கியமானது, சத்தானது மற்றும் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.