ஆண்களின் விந்தணுக்கள் தரமாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன தெரியுமா? உங்களோடது எப்படி?

ஆண்களின் தோற்றத்திற்கும் அவர்களின் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் எந்தவித தொடர்பும் இல்லை. கட்டுமஸ்தான தோற்றம் மட்டுமே ஒரு ஆணுக்கு ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களை வழங்கிவிடாது.

Published: Friday, August 27, 2021, 12:10 [IST]

ஆண்களின் தோற்றத்திற்கும் அவர்களின் விந்தணுக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் எந்தவித தொடர்பும் இல்லை. கட்டுமஸ்தான தோற்றம் மட்டுமே ஒரு ஆணுக்கு ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களை வழங்கிவிடாது. உண்மையில் ஒரு மனிதனின் விந்துவின் தரம் மிகவும் அடிப்படையான அறிகுறிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒருவரின் பழக்கவழக்கங்களே அவர்களின் விந்தணுக்களின் தரத்தை நிர்ணயிக்கிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகப்படியான அளவினால், உங்களுக்கு கரடுமுரடான பாரிடோன்கள் குறைந்த விந்து எண்ணிக்கையைக் ஏற்படுத்தலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. அதிகப்படியான ஆண் ஹார்மோன் உங்கள் குரலை கரகரப்பாக்குவதுடன் உங்கள் விந்து உற்பத்தியையும் நிறுத்துகிறது. இதுதவிர தொப்பை உள்ள ஆண்கள் ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய மாட்டார்கள். ஏனென்றால் ஒரு கனமான மிட்ரிஃப் ஆண் ஹார்மோன் கீழ் உடலில் சுற்றுவதை நிறுத்துகிறது. கர்ப்பத்திற்கு உங்களுக்கு வலுவான விந்து தேவை. விந்துவின் தரம் சரியாக இல்லாவிட்டால் ஆரோக்கியமான விந்தணு எண்ணிக்கை இருந்தால் மட்டும் போதாது. அதனால் தான் ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களின் உடல் அறிகுறிகளை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான விந்தணுக்கள் இருப்பதற்கான சில முக்கியமான அறிகுறிகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

புகைபிடிக்காதவர்கள்

புகைபிடிப்பவர்களுக்கான கெட்ட செய்தி இது. புகையிலையில் இருக்கும் நிகோடின் இழைகள் உங்கள் விந்துவை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றுகின்றன. புகைபிடித்தல் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் விந்து எடுத்துச் செல்லும் டிஎன்ஏவையும் பாதிக்கிறது.

தட்டையான வயிறு இருப்பது

வயிற்றில் கொழுப்பு இருப்பது உங்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தில் தலையிட்டு உங்கள் உடலின் கீழ் பகுதிகளில் ஹார்மோன் விநியோகத்தில் தலையிடலாம் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஆரோக்கியமற்ற விந்தணுக்களின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகம் மீன் சாப்பிடுவது

மீன் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமுள்ள உணவுகள் உங்கள் விந்து எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மீன் உங்கள் விந்துவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் விந்தணுக்களின் இயக்கம் அல்லது நீச்சல் வேகத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஜங்க் உணவுகள் சாப்பிடாமல் இருப்பது

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் ஜங்க் உணவுகள் உங்கள் விந்தணுவின் தரத்தை சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது மற்றும் உங்கள் விந்தணுக்களை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றுகிறது.

இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணியாமல் இருப்பது

சருமத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ளும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவது உங்கள் சருமத்துக்கோ அல்லது உங்கள் விந்து எண்ணிக்கைக்கோ நல்லதல்ல. இறுக்கமான உள்ளாடை உங்கள் விந்தணுக்களை வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு விந்தணுக்களைக் கொல்லும்.

மீதமான உணவை சாப்பிடாமல் இருப்பது

மீதமான உணவை பிளாஸ்டிக் பைகளில் அடைத்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைத்தால், அவற்றில் ஒரு குறிப்பிட்ட ரசாயனம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த ரசாயனம் உங்கள் விந்தணுக்களைக் கொன்று விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும்.

அதிகம் பைக் ஒட்டாமல் இருப்பது

அதிக நேரம் பைக் ஓட்டுவது மற்றும் டிராஃபிக்கில் பைக்கை ஓட்டுவது உங்கள் ஸ்க்ரோட்டத்தை வெப்பமாக்குகிறது. அதிக வெப்பம் உங்கள் விந்தணுக்களைக் கொல்லக்கூடும், ஏனெனில் அவை உயிர்வாழ மிகவும் மிதமான வெப்பநிலை தேவை.

பேண்ட் பாக்கெட்டில் போன் வைக்காமல் இருப்பது

மொபைல் போன்களில் இருந்து இருந்து வரும் கதிர்வீச்சு உண்மையில் உங்கள் விந்து எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சுகள் உங்கள் விந்தணுக்களை அழித்து அதில் உள்ள டிஎன்ஏவை கூட சேதப்படுத்தும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்