சாப்பிடும்போது உங்களுக்கு இந்த மாதிரி உணர்வு இருந்தா? அது ஆபத்தான புற்றுநோயோட அறிகுறியாம்!

அறிகுறிகள்

உணவுக்குழாய் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. அவை அவற்றின் பொதுவான தன்மையால் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளாக அடையாளம் காண கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த வகை புற்றுநோயானது ஆண்டுதோறும் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் இறப்பதற்கு காரணமாக இருப்பதால் உடனடி சிகிச்சையைப் பெற இந்த அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண வேண்டும். உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் முக்கிய அறிகுறிகளை தெரிந்து வைத்திருப்பது மிக அவசியம். டிஸ்ஃபேஜியா அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் இருப்பது ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உணவை விழுங்குவதில் சிரமம்

நீங்கள் சாப்பிடும்போதோ அல்லது குடிக்கும்போதோ மூச்சுத் திணறல் அல்லது இருமல் போன்ற உங்கள் உணவை உண்பதில் சிரமங்களை எதிர்கொண்டால், அது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியான டிஸ்ஃபேஜியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில், விழுங்க முயற்சித்த பிறகு உணவு மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக மீண்டும் மேலே வரும். நீங்கள் படுக்கும்போது, ​​உணவு மீண்டும் உணவுக்குழாய்க்குள் செல்வதை எளிதாக்குகிறது. இது அறிகுறியை மோசமாக்கும்.

வலியை ஏற்படுத்தும்

இது உணவை சரியாக மெல்லுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஒழுங்காக மெல்லப்படாத உணவை விழுங்க முயற்சிக்கும், வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியது போன்ற உணர்வும் உங்களுக்கு ஏற்படலாம். டிஸ்ஃபேஜியாவை நீங்கள் உடனடியாக கவனிக்காமல் இருக்கலாம். ஏனெனில் இது ஆரம்பத்தில் லேசானதாக இருக்கும். இருப்பினும், புற்றுநோய் வளரும்போது, ​​உணவுக்குழாயில் உள்ள திறப்பு சிறியதாகிவிடுவதால், அது பொதுவாக மோசமாகி மேலும் வலியை உண்டாக்கும்.

கண்டறிய மற்ற அறிகுறிகள்

உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் பல அறிகுறிகள் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவர்களால் நிராகரிக்கப்படுகின்றன. அவை தானாகவே குணமடையக்கூடும். இருப்பினும், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக நீங்கள் டிஸ்ஃபேஜியா அல்லது கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். விழுங்குவதில் சிரமம் தவிர, குமட்டல், வாந்தி, அமில வீச்சு, நெஞ்செரிச்சல், இருமல், பசியின்மை, சோர்வு, மார்பில் வலி மற்றும் கரகரப்பான குரல் ஆகியவை இந்த புற்றுநோயின் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

உணவுக்குழாய் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன. புகைபிடித்தல், புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது மிக முக்கியமான காரணிகள் மற்றும் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் நிறுத்தினால், அது தான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான முதல் படிகள்.

ஆரோக்கியமான உணவுகள்

இது தவிர, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கிய ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம். உங்கள் உணவில் பல்வேறு வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். நீங்கள் பருமனாகவோ அல்லது அதிக எடை கொண்டவராகவோ இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க வேண்டும்.