Just In
- 43 min ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 2 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 10 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 11 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- News ரேஷனில் புதிய பொருள்.. குடும்ப அட்டைதாரர்களுக்கு குட் நியூஸ்.. தமிழக விவசாயிகளுக்கு ஹேப்பி.. சபாஷ்
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Technology திடீரென இலவச பிரீமியம் சந்தா அறிவித்த எலான் மஸ்க்.. உற்சாகத்தில் எக்ஸ் பயனர்கள்..
- Finance ஏப்ரல் 1 ஆம் தேதியன்று ரூ.2000 நோட்டுகளை ஆர்பிஐ கிளைகளில் டெபாசிட் செய்ய தடை
- Movies ஜப்பான் வாடை வருதே.. தலைவர் 171 போஸ்டரை ட்ரோல் செய்யும் விஜய் ஃபேன்ஸ்.. லியோவுக்கு பதிலடியா?
- Automobiles கார் வாங்குவதிலும் ஆணுக்கு இணையாக பெண்கள்!! புள்ளி விபரம் என்ன சொல்லுது? எந்த ஊரில் அதிகம்?
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருதா? அப்ப இந்த விஷயங்கள மட்டும் செய்யுங்க தலைவலி பறந்து போயிடுமாம்!
தலைவலி அல்லது தலைவலியை ஏற்படுத்தி ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை இணைத்துக்கொள்ள உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களை செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
தலைவலி என்பது நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கும் அவஸ்தையான வேதனை. வேலையில் நீண்ட நாள் கழித்து அல்லது காலக்கெடுவை நெருங்குவதற்கு முன்பு, தலையில் அழுத்தத்தை உணருவது இயல்பு. ஆனால் சிலர் தினமும் தலைவலியுடன் போராடுகிறார்கள். தொடர்ச்சியான தலைவலி உங்கள் வேலைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது வாழ்க்கை முறை சிக்கல்களை காட்டலாம்.
வலியின் சாத்தியக்கூறு, அதிர்வெண், தீவிரம் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க தலைவலி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். சில பழக்கங்களைக் குறைப்பது அல்லது அவற்றை மாற்றுவது கடுமையான தாக்குதல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில மாற்றங்களை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.