பெண்களே! உங்க கணவனுக்கு ஆண்மை குறைப்பாடு பிரச்சனை இருக்கா? அப்ப நீங்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

விறைப்புச் செயலிழப்பு

ஆண்மைக்குறைவு என்றும் அழைக்கப்படும் விறைப்புச் செயலிழப்பு என்பது ஓர் உடல்நல பிரச்சனை. இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பாலியல் வாழ்க்கையையும் முற்றிலும் பாதிக்கும். விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனையை சரி செய்வது மற்றும் அவர்களை கையாள்வது என முற்றிலும் அவர்களின் துணை ஆதரவு ஆண்களுக்கு தேவைப்படும். இதை பற்றி பேசுவது ஆண்களுக்கு சங்கடமான விஷயமாக இருக்கலாம். 40 முதல் 70 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் விறைப்புச் செயலிழப்பு பிரச்சனையை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆதரவாயிருக்க வேண்டும்

நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அவர்கள் மீது உங்களுக்கு அக்கறையுடன் இருக்கிறது என்பதையும் உங்கள் கணவன் அல்லது காதலனுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு விறைப்புச் செயலிழப்பு பிரச்சனை என்பது அவமானமாகவும், அவர்களின் ஆண்மை மரியாதையோடு சம்பந்தப்பட்டதாக இருக்கிறது. ஆனால், இப்படி நினைப்பது மிகவும் தவறானது. விறைப்புச் செயலிழப்பு என்பது ஓர் உடல்நல பிரச்சனை மட்டுமே என்பதை அனைவரும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நீங்கள் இந்த பிரச்சனையை உணர்திறன் மற்றும் புரிதலுடன் அணுகுவது முக்கியம். உங்களுக்கு நச்சரிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், உங்கள் வார்த்தைகள் அவற்றை எரிக்கக் கூடும் என்பதால், அதை அகற்ற அல்லது பின் பர்னரில் வைத்திருக்க வேண்டிய நேரம் இது.

தொழில்முறை உதவியை நாட ஊக்குவிக்கவும்

உடல் மற்றும் உளவியல் சிக்கல்கள் உட்பட பல காரணிகளால் விறைப்பு செயலிழப்பு பிரச்சனை ஏற்படலாம். உங்கள் துணையை மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச ஊக்குவிக்க வேண்டும். மருத்துவர்கள் பிரச்சனைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்க உதவுவார். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழியிலும் பிரச்சனையை அறிந்து கொள்ளலாம், பின்னர் அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் உங்கள் கணவனிடம் நீங்கள் சொல்லலாம்.

நெருக்கத்தின் பாலியல் அல்லாத விஷயங்கள்

உடல் நெருக்கம் என்பது உடலுறவு மட்டுமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் விறைப்பு செயலிழப்பு பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவர்களுடன் நீங்கள் மிகவும் நிறைவான மற்றும் நெருக்கமான உறவை வைத்திருக்க முடியும். கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது மற்றும் கைகளைப் பிடிப்பது போன்ற உடல் ரீதியாக நெருக்கமாக இருப்பதற்கான பிற வழிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது பிரச்சனையை மறந்து உங்கள் கணவனை நன்றாக உணர வைக்கும்.

பொறுமையாய் இருக்க வேண்டும்

விறைப்பு செயலிழப்பு பிரச்சனையை சரி செய்ய சிறிது காலம் கூட ஆகலாம். மேலும் இது வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் அல்லது அணுகுமுறைகளை முயற்சிப்பதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் கணவனுடன் பொறுமையாகவும் அவர்களுக்கு ஆதரவாகவும் இருப்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உணவு முறைகளை தம்பதிகள் இருவரும் பின்பற்ற வேண்டும். இது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கும் நன்மை பயக்கும்.

வெவ்வேறு பாலியல் செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்

வாய்வழி உடலுறவு அல்லது பரஸ்பர சுயஇன்பம் போன்ற விறைப்புத்தன்மை தேவையில்லாத வெவ்வேறு பாலியல் செயல்பாடுகளை தம்பதிகள் இருவரும் முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் பங்குதாரர் மீதான அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் மற்றும் நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க புதிய வழிகளை உருவாக்கலாம். இது உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.