டீ-யோட இந்த ஸ்நாக்ஸ்களை சேர்த்து நீங்க சாப்பிடவே கூடாதாம்...ஏன்? என்ன பாதிப்பு ஏற்படும் தெரியுமா?

கடலை மாவில் செய்யப்பட்ட சிற்றுண்டி

பெரும்பாலும் மக்கள் பக்கோடா, மிக்சர், புஜியா போன்றவற்றை தேநீருடன் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், அவை பருப்பு மாவைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் உணராதது என்னவென்றால், உளுத்தம்பருப்பு மாவுகளால் செய்யப்பட்ட தின்பண்டங்கள் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் உடலின் திறனை குறைக்கிறது. ஆதலால், தேநீர் சாப்பிடும்போது, இந்த சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதை தவிருங்கள்.

குளிர் உணவு

ஒவ்வொரு வீட்டிலும், வழக்கமான காலை உணவு தயிர், ஊறுகாய் மற்றும் சூடான தேநீருடன் ஏதாவது குளிர்ச்சி உணவுகள் இருக்கலாம். ஆனால், இந்த கலவையானது செரிமான அமைப்பை பலவீனப்படுத்தும். உங்களுக்கு வாந்தி மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் தேநீர் போன்ற சூடான பானத்தை அருந்திய பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மஞ்சளால் செய்யப்பட்ட உணவுகள்

மஞ்சளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. மேலும் இது தினமும் உட்கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகக் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இது தேநீருடன் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு மூலப்பொருள் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், மஞ்சள் கொண்ட உணவுகள் வயிற்றில் வாயு மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். ஆதலால், டீ குடித்தவுடன் மஞ்சள் கலந்த உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது.

தேநீரில் எலுமிச்சை

லெமன் டீ சாப்பிடும்போது அமிலத்தன்மை ஏற்படும் என்று எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? எலுமிச்சையில் அதிக அளவு சிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால், இது உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சை சாறு தேநீரை அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டதாக மாற்றும் மற்றும் வயிற்றில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காலையில் லெமன் டீ குடிக்கக் கூடாது என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதற்கான உண்மையான காரணம் இதுதான்.

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

தேநீரில் டானின்கள் மற்றும் ஆக்சலேட் உள்ளது. இது இரும்புச்சத்து உடலில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அவற்றுடன் பிணைக்கிறது. எனவே, ஒரு கப் சூடான தேநீருடன் நட்ஸ்கள், தானியங்கள் மற்றும் இலை காய்கறிகள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எப்போதும் தவிர்க்கவும்.