For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

இறால் ரொம்ப பிடிக்குமா? அப்ப அத இப்படி சாப்பிடுங்க.. உடம்பும் சீக்கிரம் குறையும்...

இறால்களில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் புரோட்டீன் அதிகம் என்பதால், இது ஒருவரது எடை இழப்பு திட்டத்தில் சேர்ப்பதற்கு ஏற்ற ஒரு அற்புதமான உணவுப் பொருளாகும்.

|

கடல் உணவுகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளதால், இது மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது. அதில் மற்ற கடல் உணவுகளைப் போல் நன்னீரில் இருந்து வரும் இறால்களிலும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும் நன்னீரில் வளரும் இறால்கள் பொதுவாக கிடைக்கக்கூடிய இறால்களை விட பெரியதாகவும், மெல்லியதாகவும் இருக்கும். இதில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளன.

Do You Know Prawns Can Help You Lose Weight

இறால்கள் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியாக இருப்பதோடு, இதைக் கொண்டு பல அற்புதமான ருசியான சைடு டிஷ்களையும் தயாரிக்கலாம். இறால்களில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் புரோட்டீன் அதிகம் என்பதால், இது ஒருவரது எடை இழப்பு திட்டத்தில் சேர்ப்பதற்கு ஏற்ற ஒரு அற்புதமான உணவுப் பொருளாகும். இப்போது இறால்கள் எப்படி உடல் எடையைக் குறைக்க உதவி புரிகின்றன என்பதை விரிவாக காண்போம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Do You Know Prawns Can Help You Lose Weight

Prawns are low in calories and high in protein, which makes them a good addition to any weight-loss plan. Read on to know more about it.
Desktop Bottom Promotion