குணப்படுத்த முடியாத இந்த நுரையீரல் நோய் புகைபிடிக்காதவர்களுக்குதான் அதிகம் வருதாம்... இதை எப்படி தடுக்கணும்?

சிஓபிடியின் காரணங்கள் என்ன?

சிஓபிடி(COPD) பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்கும் வாயுக்கள் அல்லது துகள்களின் நீண்ட கால வெளிப்பாட்டால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான நேரங்களில் இந்த நோய் புகைபிடிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கத்தில் ஈடுபடுபவர்களுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் புகையிலை புகைத்தல் நீண்டகாலமாக நிறுவப்பட்ட ஆபத்து காரணியாக இருந்து வருகிறது. இது உலகளவில் 35% பாதிப்புகளுக்கு மட்டுமே காரணம் என்று கூறும் சான்றுகள் உள்ளன. உண்மையில், உலகெங்கிலும் உள்ள சிஓபிடி பாதிப்புகளில் பாதி, காற்று மாசுபாடு, புகை அல்லது வாயுக்களின் தொழில்சார் வெளிப்பாடு மற்றும் செயலற்ற புகை உள்ளிழுத்தல் போன்ற புகையிலை அல்லாத அபாயங்களால் ஏற்படுவதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு இருக்கும் ஆபத்து காரணிகள்

1.செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்மோக்: செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்மோக்கிங் எனப்படும் செயலற்ற புகைப்பழக்கம் பெரியவர்களுக்கு சிஓபிடிக்கு வழிவகுக்கும்.

2.ரசாயன மற்றும் புகை வெளிப்பாடு: தூசி, வாயு மற்றும் புகைகளுக்கு தொழில்சார் வெளிப்பாடு சிஓபிடியை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் தொடர்ச்சியான வெளிப்பாடு காலப்போக்கில் நுரையீரலை படிப்படியாக சேதப்படுத்தும்.

புகைபிடிக்காதவர்கள் சிஓபிடியைத் தடுப்பது மற்றும் கண்டறிதல்

முதல் படி சிஓபிடியின் ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காண முடிந்தால், அடுத்த படியாக அவை உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்படுத்திய தாக்கத்தை கண்டறிவதன் மூலம் உங்கள் வெளிப்பாட்டின் அளவைக் கண்டறிய வேண்டும். துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கும், நோயின் தீவிரத்தை ஆரம்பத்திலேயே மதிப்பிடுவதற்கும், ஸ்பைரோமெட்ரி பரிசோதனையைக் கோர உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வது சிறந்த நடவடிக்கையாகும். இந்த நாள்பட்ட சுவாச நோயை திறம்பட நிர்வகிப்பதில் ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியமானது. ஸ்பைரோமீட்டர் என்பது ஒரு நோயறிதல் சாதனமாகும், இது ஒருவர் சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் வெளியேற்றக்கூடிய காற்றின் அளவையும், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்த பிறகு முழுமையாக வெளியேற்ற எடுக்கும் நேரத்தையும் அளவிடுகிறது. இது சிஓபிடியைக் கண்டறிவதற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனை ஆகும்.

நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்

உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாகக் கவனித்துக்கொள்ள சில தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன. முக்கியமான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் சில,

1.புகைபிடிக்காதவர்கள் செகண்ட் ஹேண்ட் ஸ்மோக்கிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் தங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்

2. காற்று மாசுபாடு வெப்ப மண்டலங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள் - அதிக மாசுக்கள் மற்றும் தூசிகள், நச்சுப் புகைகள், அதிக வெளியேற்றப் புகைகள் மற்றும் வலுவான இரசாயனங்கள் இருக்கும் பகுதிகள்

3. மாசடைந்த சூழலை தவிர்க்க முடியாவிட்டால், முகமூடி அணியுங்கள். கட்டுமானத் தொழிலாளியைப் போல தொழில்ரீதியாக புகை அல்லது தூசியால் வெளிப்படும் நபர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பொருந்தும்.

4.பெரும் கூட்டங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் மற்றும் மார்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக ஆண்டுதோறும் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுதல்.

சிகிச்சை

சிஓபிடிக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அதை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் மோசமடையாமல் தடுக்கலாம். உங்கள் சிஓபிடியின் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான மிக முக்கியமான படிகள், பாதிப்பைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் அவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பான தூரத்தை வைத்திருத்தல், ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுதல்.