தூக்கத்தில் நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் உங்கள் முதுகெலும்பை கடுமையாக பாதிக்கும் தெரியுமா?

அனைவருக்குமே அவசியமான மற்றும் பிடித்தமான ஒரு செயல் என்றால் அது தூக்கம்தான். நாள் முழுவதும் செய்த வேலைக்கு ஓய்வையும், அடுத்த நாள் வேலை செய்வதற்கு தேவையான ஆற்றலையும் வழங்கும் தூக்கத்தை யாருக்குத்தான் பிடிக்காது. ஆனால் தூக்கமே உங்களுக்கு சில ஆபத்துகளையும் ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

உண்மைதான், தூங்கும்போது நீங்கள் செய்யும் சில தவறுகள் உங்களின் ஆரோக்கியத்தை வெகுவாக பாதிக்கும். சில தவறுகள் கடுமையான விளைவுகளை கூட ஏற்படுத்தும். இந்த பதிவில் தூங்கும்போது நீங்கள் செய்யும் தவறுகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.