For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 24 min ago 11 வயது சிறுமியை அம்மாவும்-மகனும் சேர்ந்து கடத்திய வினோதம்... எதுக்காக கடத்துனாங்க தெரியுமா?
- 2 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரர்களில் ஒருவர் உங்க நண்பராக இருந்தா நீங்க வாழக்கையில் எதுக்குமே கவலைப்பட வேணாமாம்...!
- 3 hrs ago தக்காளி சட்னி செய்யும் போது இந்த ஒரு பொருளை மட்டும் அதிகமா சேர்த்துக்கோங்க.. டேஸ்ட் சூப்பரா இருக்கும்..
- 7 hrs ago Today Rasi Palan 20 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பண விஷயத்தில் யோசித்து முடிவெடுப்பது நல்லது...
Don't Miss
- Movies கவினுடன் கிளாஷ் விடும் சந்தானம்.. யாரு கிங்குன்னு மே 10ம் தேதி தெரியும் என கலாய்க்கும் ரசிகர்கள்!
- News ரிமோட்டை எறிஞ்சு டிவியை உடைச்சு..சில்லறைய சிதற விட்டேனே! இப்போ..மநீமவில் இருந்து விலகிய முக்கிய புள்ளி
- Automobiles இப்ப மீட் பண்ணா தேர்தல்ல மோடி ஜெயிச்சிருவாரு! எலான் மஸ்க் - மோடி சந்திப்பு தள்ளி வைப்பு!
- Education தினமும் 9 மணி நேரம் படித்து யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி பெற்ற லிந்தியா...!!
- Technology மிரளுது டிஸ்கவுண்ட்.. முழுசா ரூ.12000 கட்.. அடிமட்ட ரேட்டில் ஃபிளிப் போன்.. 3D கர்வ்ட் டிசைன்.. எந்த மாடல்?
- Finance எலான் மஸ்க் முடிவால்.. முக்கிய நிகழ்ச்சி ரத்து.. ஸ்டார்ட்அப் நிறுவனங்கள் சோகம்..!!
- Sports IPL 2024 : ஐபிஎல் வரலாற்றிலேயே எந்த விக்கெட் கீப்பரும் செய்யாத பிரம்மாண்ட சாதனையை செய்த தோனி
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
தூங்குவதற்கு முன்னர் 1 ஸ்பூன் தேன் சாப்பிட்டால், என்னென்ன மாற்றங்கள் உடலில் உண்டாகும்..?
Wellness
oi-Hari Priya
By Hari Priya
|
இரவு நேரத்தில் நாம் செய்ய கூடிய பல விஷயங்கள் நம்மை நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ வழி செய்யும். உண்ணும் உணவு முதல், உறங்கும் முறை வரை இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரவு நேரத்தில் தான் நமது உடல் பெரும்பாலும் ஓய்வு எடுக்க கூடும். எனவே அந்நேரத்தில் சில உணவுகளை சாப்பிட்டு ஓய்வெடுத்தால் பல்வேறு பயன்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும்.
குறிப்பாக தேனை தூங்குவதற்கு முன்னர் வெறும் 1 ஸ்பூன் அளவு சாப்பிட்டு தூங்கினால் பலவித பயன்கள் உண்டாகும். இதன் முழு விவரத்தையும் இந்த பதிவில் அறிந்து கொண்டு பயன் பெறுவோம்.
{photo-feature}
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary