Just In
- 1 hr ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 3 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 4 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 7 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News சென்னையில் பயங்கரம்.. பிரபல ‛பப்’ மேற்கூரையின் இடிந்து விழுந்தது.. 2 பேர் பலி.. மீட்பு பணி தீவிரம்
- Sports RR vs DC : 36-3.. திடீரென உள்ளே புகுந்த அஸ்வின்.. அடுத்தடுத்து பறந்த சிக்சர்கள்.. தப்பிய ராஜஸ்தான்!
- Movies Actor Dhanush: பிளாஸ்ட்.. ரஜினிகாந்தின் தலைவர் 171 போஸ்டருக்கு பாராட்டு தெரிவித்த தனுஷ்!
- Automobiles உலகமே எதிர்பார்த்த சியோமி மின்சார கார் விற்பனைக்கு வந்தாச்சு! அதோட செல்போன்களை போலவே இதோட விலையும் ரொம்ப கம்மி
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
உடைந்த எலும்புகள் ஒரே மாதத்தில் இரும்பு போல மாற இந்த எளிய உணவுகளை சாப்பிட்டாலே போதும்...!
எலும்பு முறிவு என்பது எந்த வயதினருக்கு வேண்டுமென்றாலும் ஏற்படலாம். ஆனால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டால் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையே முடங்கிவிடுகிறது.
நம் உடலின் விலைமதிப்பில்லாத சொத்து என்றால் அது எலும்புகள்தான். ஏனெனில் எலும்புகளுடைய உதவியின் மூலம்தான் நாம் அனைத்து வேலைகளையும் செய்கிறோம், அதில் ஏற்படும் சிறிய பாதிப்பு கூட நம்முடைய ஒட்டுமொத்த இயக்கத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையால் எலும்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளை நம்மால் தவிர்க்க இயலாது. ஆனால் வெளிப்புற செயல்களால் எலும்புகளில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளை நம்மால் தடுக்க இயலும்.
எலும்பு முறிவு என்பது எந்த வயதினருக்கு வேண்டுமென்றாலும் ஏற்படலாம். ஆனால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டால் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையே முடங்கிவிடுகிறது. சில எலும்பு முறிவுகளை தகுந்த சிகிச்சையின் மூலம் குணப்படுத்தி விடலாம், ஆனால் சில எலும்பு முறிவுகள் வாழ்க்கை முழுவதும் குணப்படுத்த முடியாத அளவிற்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு விட்டால் அதனை எவ்வளவு சீக்கிரம் குணப்படுத்துகிறோமோ அவ்வளவு நல்லது. இந்த பதிவில் எலும்பு முறிவை விரைவில் குணமாக்கும் உணவுகள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.