For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 20 min ago கருவுறுதல் பிரச்சினையை குணப்படுத்தணுமா? இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கோங்க...!
- 49 min ago 1 1/2 கப் கோதுமை மாவும், 2 உருளைக்கிழங்கும் இருந்தா ஈவ்னிங் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்டியா இருக்கும்..
- 3 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 3 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
Don't Miss
- Automobiles பைக் வாங்குவதற்கு பதில் இப்படியொரு காரை வாங்கிடலாம்!! மைலேஜை வாரி வழங்குது... 2024 ஸ்விஃப்ட்!
- News ஒருத்தரை ஏமாற்றனும்னா ஆசையை தூண்டனும்.. சதுரங்க வேட்டை "பஞ்ச்" பேசி திமுகவை அட்டாக் செய்த எடப்பாடி
- Travel தமிழ்நாட்டிலேயே பாதுகாப்பான சுற்றுலாத் தலங்கள் இவை தான் – பெண்களாக, குடும்பங்களாக செல்ல ஏற்ற இடங்கள்!
- Movies Actor Suriya: புறநானூறு படம் தள்ளிப்போக இதுதான் காரணமா.. இப்படி ஆகிடுச்சே!
- Finance பிரேசில் சந்தையில் ரூ.40 கோடிக்கு ஏலம் போன இந்திய பசு.. அடேங்கப்பா, அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்..!
- Sports "கப் ஜெயிக்கலை ஆனா தெனாவெட்டு மட்டும்.." கோலி, ஆர்சிபிக்கு எதிராக பொங்கிய கவுதம் கம்பீர்
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
இந்த பழங்களையும்ம், காய்கறிகளையும் தெரியாமல் கூட இரவு நேரத்தில் சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்
பகல் நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிடும் சில காய்கறிகளும், பழங்களும் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
Wellness
oi-Saran Raj
By Saran Raj
|
நமது ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு இரவு உணவு என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் இரவு உணவுதான் நமக்கு அடுத்தநாளை வெற்றிகரமாக தொடங்குவதற்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்கக்கூடியது. அப்படி இருக்கையில் இரவு உணவில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில் உங்கள் உடலானது பகலில் இருப்பது போல இரவில் இருக்காது.
பகலில் நீங்கள் சாப்பிடும் சில உணவுகள் இரவு நேரத்தில் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அந்த வகையில் பகல் நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிடும் சில காய்கறிகளும், பழங்களும் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த பதிவில் இரவு நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிட கூடாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
list of vegetables and fruits should avoid at night
Story first published: Tuesday, November 20, 2018, 17:50 [IST]
Nov 20, 2018
ல் வெளியிடப்பட்ட பிற செய்திகளைப் படிக்க