குண்டா இருக்கீங்களா? அப்ப உங்க உயிரையே பறிக்கும் 'இந்த' ஆபத்தான நோய் வர வாய்பிருக்காம்.. ஜாக்கிரதை!

Obesity And Cancer In Tamil: உடல் பருமன் பல நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடல் பருமனுக்கும் புற்றுநோய்க்கும் உள்ள தொடர்பை நீங்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

உயிர் கொல்லியான புற்றுநோய் பற்றி முதலில் நம் நினைவுக்கு வருவது இறப்பு பயம் மட்டுமே. புற்றுநோய் வருவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் மக்களின் மனதில் தோன்றும் முதல் காரணங்கள் சிகரெட், மது, மாசு, புகையிலை மற்றும் பிற பொதுவான காரணங்கள்.

அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று அரிதாகவே மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உடல் பருமன் சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உடல் பருமன் நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பிற முக்கிய தொற்று அல்லாத நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது பொதுவான மனித அறிவு என்றாலும், அதிக எடையுடன் இருப்பது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது என்று குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இது குறித்து இன்னும் உறுதியான ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும், உடல் பருமன் இன்று நம் சமூகத்தில் வளர்ந்து வரும் மிகப் பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது என்பதில் சந்தேகமில்லை. உங்கள் உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவுபழக்கம் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உடல் பருமன் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணம்

புற்றுநோயைத் தடுக்கக்கூடிய காரணங்களில் புகையிலை பயன்பாட்டிற்கு அடுத்தபடியாக, உடல் பருமன் உள்ளது. அனைத்து புற்றுநோய் பாதிப்புகளில் உடல் பருமன் 8 சதவீதத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

உடல் பருமனாக இருப்பது பல வகையான புற்றுநோய்களின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இவற்றில் சில மார்பக புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய், கணைய புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் ஆகியவை அடங்கும்.

உண்மையில், பல ஆய்வுகள் பருமனாக இருப்பதற்கும் புற்றுநோய்க்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன. அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி நடத்திய ஆய்வில், மனிதர்களின் வயதுக்கு ஏற்ப புற்றுநோயின் ஆபத்து பொதுவாக அதிகரிக்கிறது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

உடல் பருமன் எப்படி புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது?

2018 இல் லான்செட் ஆன்காலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இந்தியாவில் உள்ள அனைத்து புற்றுநோய்களில் சுமார் 4.5 சதவீதம் பேர் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனால் ஏற்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

கொழுப்பு திசு என்றும் அழைக்கப்படும் கொழுப்பு திசு அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்குகிறது. இது மார்பக, கருப்பை, எண்டோமெட்ரியல் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையது. இரண்டாவதாக, உடல் பருமன் என்றால் அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.

அதிகரித்த பிஎம்ஐ முடிவுகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் இயற்கையான செயல்முறையை பாதிக்கலாம். ஹைபெரின்சுலினீமியா எனப்படும் இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி - 1 (ஐஜிஎஃப் - 1) செயல்பாட்டின் காலத்தை நீடிக்கலாம். இது பெருங்குடல், சிறுநீரகம், புரோஸ்டேட் மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் (ICMR) வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மார்பகம், பெருங்குடல் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஆகியவை பெண்களிடையே ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான மூன்று வகையான புற்றுநோயாகும். மேலும் அவை அனைத்தும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையவை. மேலும், உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு அதிகளவு அழற்சி சைட்டோகைன்கள் உள்ளன.

இது பித்தப்பைக் கற்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களை அதிகரிக்கிறது. அத்துடன் இது டிஎன்ஏ சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பித்தநீர் பாதை மற்றும் பிற புற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். கொழுப்பு எப்போதும் ஒரே இடத்தில் இருக்காது. இது செயலிழந்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இறுதிக்குறிப்பு

அதிகமான மக்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருப்பதால், உடல் பருமனால் பாதிக்கப்படுவார்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகின்றன. இதனால் புற்றுநோய் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. புற்றுநோய்க்கான மறைமுகமான காரணிகள் மக்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் கவனிக்காமல் விடுகின்றன.

உடல் பருமன் விஷயத்தில் மோசமான உணவுப் பழக்கம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவு முக்கிய இடத்தை வகிக்கிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகள் போன்ற சரியான நேரத்தில் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலுக்கு அதிக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். உடல் ரீதியாக செயலற்ற நிலையில் இருப்பது பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் பச்சைக் காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இவை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதோடு, உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கலாம்.

இளம் வயதினரிடையேயும் புற்றுநோய் பாதிப்பு அதிகரித்து வருகிறது. இன்னும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை பருவ உடல் பருமன் பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான உடல் எடையையும் வாழ்க்கை முறையையும் பின்பற்றுங்கள்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.