Just In
- 4 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 5 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 8 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 9 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- News பொத்தென விழுந்த மேற்கூரை.. 3 பேரை அமுக்கி கொன்ற சென்னை பப் விபத்து பற்றி காவல்துறை விளக்கம்
- Automobiles உலகின் தலை சிறந்த கார் எது தெரியுமா? விருதை தட்டி சென்ற கியா தயாரிப்பு! சும்மா ஒன்னும் இதை தூக்கி கொடுத்திடல..
- Sports ரிஷப் பண்ட்க்கு 2 முறையும் லக் இல்ல.. தொடர்ந்து 2வது வெற்றியை பெற்ற ராஜஸ்தான்.. ரியான்,ஆவேஷ் அபாரம்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
உங்களுக்கு கொரோனா வரக்கூடாதா? அப்ப இந்த உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க...
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்குவதற்கு நல்ல தூக்கம், சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, கைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வது, மன அழுத்தத்தை பராமரிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது போன்ற நல்ல பழக்கங்களை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
கொரோனா பெருந்தொற்று நமக்கு நல்ல நோயெதிர்ப்பு சக்தியின் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்தியுள்ளது. ஏனெனில் நல்ல வலிமையான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டவர்கள் கொரோனா வந்தாலும், அதிலிருந்து விரைவாக மீண்டு வந்துள்ளனர். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டவர்கள், கொரோனாவால் தீவிரமாக பாதிக்கப்பட்டு மீளமுடியாமல் அவதிப்பட்டுள்ளனர். ஆகவே ஒருவருக்கு நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலிமையாக இருக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம்.
வலிமையான நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிபாடிகளை வெளியிடுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்குவதற்கு நல்ல தூக்கம், சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, கைகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வது, மன அழுத்தத்தை பராமரிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது போன்ற நல்ல பழக்கங்களை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் உலக சுகாதார அமைப்பு மூலம் தொற்றுநோயாக அறிவிக்கப்பட்ட கொரோனா போன்ற வைரஸ்களை குணப்படுத்தவோ அல்லது முழுமையாக தடுக்கவோ முடியாமல் போகலாம். ஆனால் இந்த உணவுகள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, வைரஸ் தொற்றின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும். இப்போது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினசரி சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னவென்பதைக் காண்போம்.