For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 19 min ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 8 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 9 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 12 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
Don't Miss
- News "வேட்புமனு தாக்கல் போதே குழப்பம் இருந்தது.." வெடித்த சர்ச்சைக்கு.. அண்ணாமலை தந்த பரபர விளக்கம்!
- Sports எழுதி வச்சிக்கோங்க! ஆளே மாறிட்டான்..நிச்சயம் பெரிய ஆளா வருவான்.. 22 வயது வீரரை பாராட்டிய சூர்யகுமார்
- Technology அடிச்சான் பாரு காப்பி.. அச்சு அசலா Samsung போனை வெளியிட்ட சீன கம்பெனி.. என்ன மாடல்? எப்போது அறிமுகம்?
- Finance ஐஐஎம் பெங்களூரு: 516 பேருக்கு வேலை, சாராசரி சம்பளமே ரூ.32.5 லட்சமாம்..!
- Automobiles இந்தியா மட்டுமல்ல வெளிநாட்டுலயும் இந்த கார்கள் தான் செம ஃபேமஸ்! டாப் 10 லிஸ்ட் இதோ!
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
தாம்பத்தியத்தில் அதிக ஆற்றலுடன் செயல்பட ஆண்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் என்னென்ன...?
Food
oi-Hari Priya
By Hari Priya
|
சின்ன வேலை செய்தாலும் சோர்ந்து போய்டறீங்களா..? எப்போதுமே ரொம்ப களைப்பா இருக்கா..? என்ன செஞ்சாலும் அதிக சோர்வு ஏற்படுதா..? இப்படிப்பட்ட பிரச்சினை கொண்டோருக்கு எளிமையான வழியில் நம்மால் தீர்வை தர இயலும்.குறிப்பாக ஆண்களின் உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க கூடிய வகையில் என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும் என்பதை வீட்டில் இருக்க கூடிய உணவு பொருட்களை வைத்தே நம்மால் கூற இயலும்.
ஆண்கள் வேலையில் மட்டுமில்லாமல் தாம்பத்திய வாழ்விலும் அதிக ஆற்றலுடன் செயல்பட ஒரு சில முக்கியமான வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகிறது. அவற்றை நாம் தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்து கொண்டாலே இதன் பலன் அதிகரிக்கும். ஆண்களின் உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க கூடிய தன்மை இந்த பதிவில் கூற கூடிய வைட்டமின்களுக்கு உள்ளதாம். அவை என்னென்ன என்பதை இனி தெரிந்து கொள்வோம்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary