ADHD: ஏடிஹெச்டி என்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் என்ன?

ADHD disorder: அட்டென்ஷன் டிஃபிளிக்ட் ஹைப்பர்ஆக்டிவிட்டி டிஸ்ஸார்டர் (ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder) என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரையும் பாதிக்கும் ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு ஆகும். சுருக்கமாக சொன்னால் இது கவனக்குறைவு சீர்குலைவு என்று கூறலாம். இந்தியாவில் பள்ளி வயது குழந்தைகளில் சுமார் 7% பேர் ADHD நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர. இது குழந்தை பருவத்தில் மிகவும் பொதுவான நரம்பியல் வளர்ச்சி நோய்களில் ஒன்றாகும்.

இந்நிலையில் ஏடிஹெச்டி என்ற என்ன? ஏடிஹெச்டி எப்படி உறுதி செய்யப்படுகிறது? அதற்கான அறிகுறிகள் என்ன? எப்படி சிகிச்சை பெறுவது? குழந்தைகளுக்கு மட்டும் இல்லாமல் பெரியவர்களுக்கும் ஏற்படுமா? என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க...

சமீபத்தில் மலையாள நடிகர் ஃபஹத் ஃபாசில், தனக்கு மருத்துவரீதியாக அட்டென்ஷன் டெஃபிசிட் ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) இருப்பது கண்டறியப்பட்டதாகத் தெரிவித்தார். இதனால் அவரது ரசிகர்களும் திரை உலகை சேர்ந்தவர்களும் சற்று அதிர்ச்சிக்கு உள்ளாகியுள்ளனர்.

இது குறித்து பள்ளி மாணவர்களிடம் பேசிய ஃபாசில், தனக்கு ADHD எனப்படும் ஒரு கோளாறு உள்ளது. ADHD ஐ குணப்படுத்த முடியுமா என்று தெரியவில்லை. ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் கண்டறியப்பட்டால் எளிதில் குணப்படுத்த முடியும் என்று மருத்துவர்கள் சொன்னதாக தெரிவித்தார். மேலும் இது பெரியதாக இல்லாவிட்டாலும், எனக்கும் சில கோளாறுகள் உள்ளன. ADHD பொதுவாக குழந்தைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், கண்டறியப்படாத நிலையில், அது பல நபர்களுக்கு முதிர்வயது வரை தொடர்கிறது.

ADHD என்றால் என்ன?

ஏடிஹெச்டி எனப்படும் கவனக் குறைவால் ஏற்படும் மிகை செயல்பாட்டுக் கோளாறு ஓர் உளவியல் பிரச்சினை. இப்பிரச்சினையால் அளவுகடந்த உற்சாகம், முன்யோசனையில்லா நடத்தை ஆகியவை வெளிப்படலாம். ஏடிஹெச்டி சிரமமாகவும் சிக்கலாகவும் தோன்றினாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதனைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளும்போது இதை நன்கு சமாளிக்க முடியும். குழந்தைகள் 12 வயதிற்குட்பட்டவர்களாக இருக்கும்போது பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் கண்டறியப்படுகின்றன, ஆனால் சில சமயங்களில் அறிகுறிகள் வெளிப்படாது.

ADHDக்கான காரணம் என்ன?

ADHDக்கான காரணம் தெரியவில்லை ஆனால் அது மரபணுவாக இருக்கலாம். முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் புகைபிடித்தல் அல்லது மது அருந்துதல் போன்றவற்றில் இது வெளிப்படுகிறது. சில நோயாளிகளில், மூளையின் சில பகுதிகள் சிறியதாக இருக்கலாம், மற்ற பகுதிகள் பெரியதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.பெரியவர்களில் ADHD என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட நிலையாகும், இது தொழில்முறை செயல்திறன், தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதால், நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கு நுணுக்கமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

பெரியவர்களுக்கான ADHD இன் அறிகுறிகள் என்ன?

இவை குழந்தைகளில் இருந்து வேறுபட்டவை மற்றும் கவனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதில் சிரமம், மறதி, மோசமான நிறுவன திறன்கள், மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் பணிகளைப் பின்பற்றுவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட நேரமின்மை, தள்ளிப்போடுதல், மோசமான நேர மேலாண்மை மற்றும் பொறுப்புகளை நிர்வகிப்பதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. குழந்தைகளைப் போலல்லாமல், பெரியவர்களில் அதிவேகத்தன்மை பெரும்பாலும் அமைதியின்மை, ஓய்வெடுக்க இயலாமை போன்றது.

தொழில்ரீதியாக, காலக்கெடுவை சந்திப்பதில் சிரமப்படுவார்கள், வேலையில் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் அதிக திறன் இருந்தபோதிலும் விரக்திக்கு வழிவகுக்கும். தனிப்பட்ட முறையில், அறிகுறிகள் மறதி, கவனக்குறைவு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியான முடிவுகளால் உறவுகளை கஷ்டப்படுத்தலாம்.

கவனக்குறைவு:

ADHD உள்ள நபர் குறிப்பிட்ட விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம், அவர்களின் வேலை அல்லது பிற செயல்பாடுகளில் சிந்தனையற்ற தவறுகளைச் செய்யலாம் மற்றும் நேரடியாகப் பேசும்போது அவர்கள் நாம் கூறும் வார்த்தைகளை கேட்காதது போல் செயல்படலாம். மேலும், அவர்கள் வேலைகளைத் தொடங்கவும் முடிக்கவும், தங்கள் வேலையை ஒழுங்கமைக்கவும், வழிகாட்டுதல்களை கடைபிடிக்கவும் போராடலாம்.

அதிவேகத்தன்மை:

ADHD உள்ளவர்கள் படபடப்பு மற்றும் அதீத சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம், அவர்களுக்கு ஒரு இடத்தில் அமைதியாக இருப்பது கடினமாக இருக்கும், தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள். மேலும், அவர்கள் அதிகமாகப் பேசலாம், ஓடலாம் அல்லது அதிகமாக ஏறலாம், அமைதியாக விளையாடுவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

இந்த நிலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

இது மருந்துகள், உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) வடிவில் உளவியல் ஆலோசனை நோயாளிகளுக்கு சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்க உதவுகிறது, நிறுவன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை நிவர்த்தி செய்கிறது மற்றும் தினசரி பணிகள் மற்றும் பொறுப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கான நடைமுறை உதவியை வழங்குகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, போதுமான தூக்கம் (ஒரு நாளைக்கு ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேரம்), மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் (தியானம், மூச்சுப் பயிற்சிகள், யோகா, பத்திரிகை அல்லது அமைதியான காட்சியைக் காட்சிப்படுத்துதல்) ஆகியவை அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.