உங்க மூக்குல இருந்து தண்ணி தண்ணியா ஒழுதா? அப்ப இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணுங்க..!

குளிர்காலம் உங்களுக்கு பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். குளிரின் காரணமாக அடிக்கடி சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் வருவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. சளி பிரச்சனை, உங்களுக்கு மிகவும் சிரமத்தை கொடுக்கும்.

பலர் மூக்கு ஒழுகும் பிரச்சனையை பல நாள்கள் அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் நாசி பத்திகளில் சளி உற்பத்தி அதிகப்படியாக இருக்கும்போது மூக்கு ஒழுகுதல் ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனையை சரி செய்ய சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உங்களுக்கு உதவும்.

மூக்குக்கான இந்த வீட்டு வைத்தியம் உங்களை நீரேற்றமாகவும், நாசி பகுதியை ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும்.அவை என்னென்ன வீட்டு வைத்தியம் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

சூடான தேநீர் குடியுங்கள்

சளி ஒழுகும் மூக்கிலிருந்து விடுபட கெமோமில், இஞ்சி, புதினா அல்லது தொட்டால் போன்ற எந்த மூலிகை தேயிலை முயற்சிக்க வேண்டும். மூலிகை தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை தொண்டை புண் மற்றும் கிளீன் நெரிசலான காற்றுப்பாதைகளை ஆற்ற உதவுகின்றன. எனவே, நீங்களே ஒரு கப் மூலிகை தேநீரை உருவாக்கி, கூடுதல் நன்மைகளுக்காக நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.

நீராவி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரு சுத்தமான பானையில் சிறிது தண்ணீரை சூடாக்க வேண்டும். இதனால் போதுமான நீராவி உருவாகிறது. இப்போது, உங்கள் முகத்தை நீராவிக்கு மேலே சில அங்குலங்கள் சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைக்க வேண்டும். நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சளியை அகற்ற உங்கள் மூக்கின் வழியாக நன்றாக உறியுங்கள். முக நீராவி சளியை தளர்த்தவும், மூக்கை நீக்கவும் உதவுகிறது. இது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

ஒரு சூடான குளியல் தேர்வு

சில நேரங்களில் ஒரு சூடான குளியல், நீங்கள் ரன்னி மற்றும் மூக்கிலிருந்து அகற்ற வேண்டும். சூடான மழையின் கீழ் நிற்பது சிக்கலைக் குறைக்க உதவும். பரிதாபகரமான குளிரிலிருந்து நிவாரணம் பெற இது உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் மனதை தளர்த்த உதவுகிறது.

ஒரு நெட்டி பானை முயற்சிக்கவும்

ஒரு வயதான தீர்வு, நெட்டி பானைப் பயன்படுத்துவது மூக்கு மற்றும் நெரிசல் போன்ற சிக்கல்களை அகற்ற உதவும். ஒரு நெட்டி பானை ஒரு சிறிய தேனீர் போன்ற கொள்கலன் ஆகும், இது ஒரு முளைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்கு டோடோ தேவைப்படுவது பானையில் உப்பு நீரைச் சேர்த்து, பின்னர் நாசியில் ஒன்று வழியாக கரைசலை ஊற்றவும், மற்றொன்று. இது அனைத்து சைனஸையும் துவைக்கும். இருப்பினும், இதைச் செய்யும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

காரமான உணவை உண்ணுங்கள்

ஆமாம், காரமான உணவுகள் முதலில் மூக்கை ஏற்படுத்தும். ஆனால் அது பின்னர் சிறப்பாக இருக்கும். மிளகாய் மிளகுத்தூள் கேப்சைசின் கொண்டிருக்கின்றன, இது உங்கள் உணவை காரமானதாக மாற்றும் ஒரு ரசாயனமாகும்.

உங்கள் உணவில் கெய்ன் மிளகு, வசாபி, இஞ்சி மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். உணவை சூடாகத் தோன்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த மசாலாப் பொருட்கள் உடலின் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து சைனஸ் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.

சூடான சுருக்கம்

மூக்கை ஒழுகுதலை தணிக்க நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு மென்மையான துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, அதிகப்படியான வெளியேறி, உங்கள் மூக்கின் பாலத்தின் மேல் வைக்கவும்.

அரவணைப்பு நாசி பத்திகளைத் திறக்க உதவுகிறது, நெரிசலை எளிதாக்குகிறது. அதே நேரத்தில் ஈரப்பதம் எரிச்சலூட்டும் திசுக்களைத் தணிக்கிறது. தீக்காயங்களைத் தடுக்க எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

ஈரப்பதமூட்டி

ஈரப்பதமூட்டும் ஈரப்பதத்திற்கு ஈரப்பதமாக்குபவர்களால் நீராவியாக தண்ணீர் மாற்றப்படுகிறது. ஈரப்பதம் சளியை மெலிந்து இடம்பெயர்வதற்கும், உள்ளிழுக்கும் போது நாசி எரிச்சலை நீக்குவதற்கும் உதவுகிறது. ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் அலர்ஜி மற்றும் இம்யூனாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஈரப்பதமூட்டியிலிருந்து சூடான நீராவியை உள்ளிழுப்பது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி காரணமாக ஏற்படும் சளியை உருவாக்குகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அச்சு அல்லது பாக்டீரியாக்கள் எந்த இனப்பெருக்கமும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அதை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது முக்கியம்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.