For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 25 min ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 58 min ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 2 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
- 3 hrs ago புதன் பெயர்ச்சியால் உருவான கேந்திர திரிகோண ராஜயோகம்: ஏப்ரல் 09 வரை இந்த 3 ராசிக்கு பண மழை பொழியப் போகுது..
Don't Miss
- News ரூ.150 கோடி மதிப்பு! 1200 பேருக்கு இலவச அறுவை சிகிச்சை! மாஸ் காட்டும் பாரிவேந்தர்
- Finance ரிலையன்ஸ் இண்டஸ்ட்ரீஸ் பங்கு மதிப்பு 54% உயரும்.. அமெரிக்க நிறுவனத்தின் பலே கணிப்பு..!
- Technology வந்துடுச்சு.. இந்த Samsung போனுக்கு பல பேர் வெயிடிங்.. 2 50MP கேமரா, 120Hz டிஸ்பிளே, IP67 ரேட்டிங், 5G ஆதரவு!
- Movies சீதனமாக சொகுசு கார்.. ரோபோ சங்கர் மனசே மனசு.. இந்திரஜாவின் திருமண பரிசு இவ்ளோ காஸ்ட்லியா?
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
- Automobiles சென்னை ஃபோர்டு ஆலையில் முக்கிய புள்ளிகளின் நடமாட்டம்! எதிர்பார்த்த செய்தி வரப்போகுது போல!
- Sports அங்க உயிரைக் கொடுத்து விளையாடுறாங்க.. ஒரு கேப்டனா நீ என்ன பண்ணிருக்கனும்.. ஹர்திக்கை பொளந்த பதான்!
- Travel புதுச்சேரியில இப்படி ஒரு விஷயமா – ஒரே படகு சவாரியில 8 விதமான கடற்கரைகளுக்கு க்ரூஸ் சுற்றுலா!
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் சாப்பிடக்கூடாத காலை உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?
முழு தானிய ரொட்டியில் நல்ல அளவு கார்ப்ஸ் உள்ளது, ஆனால் அது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லை. இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதில் மிகவும் முக்கியமானது. மேலும், இது உங்க உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு
Diabetes
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
உலகளவில், 42.5 கோடி மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மேலும் 2045 ஆம் ஆண்டில் இந்த எண்ணிக்கை 62.9 கோடியாக உயரும் என்று சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பு தெரிவித்துள்ளது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை சிறுநீரகம், மூளை மற்றும் இதயம் தொடர்பான கடுமையான நோய்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் முக்கிய உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இவை அனைத்தும் நிலைமையை கட்டுப்படுத்துவது முற்றிலும் முக்கியமானது.
காலை உணவு என்பது அன்றைய மிக முக்கியமான உணவாகும். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது நீண்ட நேரம் சாப்பிடாமல் இருக்கும் நாளின் முதல் உணவு என்பதால் அவை ஆரோக்கியமாக இருப்பது அவசியம். மேலும், ஆரோக்கியமான காலை உணவை சாப்பிடுவது சர்க்கரை அளவை சரிபார்க்க ஒரு முக்கிய காரணியாக அமைகிறது.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness diabetes diabetics foods breakfast fiber உடல்நலம் ஆரோக்கியம் நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவுகள் காலை உணவு நார்ச்சத்து
English summary