Just In
- 1 hr ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் மீனத்தில் நிகழும் லட்சுமி நாராயண, புதாதித்ய ராஜயோகம்: அதிர்ஷ்ட மழையில் நனையும் ராசிகள்!
- 3 hrs ago இந்த 4 பொருள் இருந்தா போதும்.. 1 நிமிடத்தில் சட்னியை செஞ்சுடலாம்.. எப்படி-ன்னு பாருங்க...
- 11 hrs ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 12 hrs ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- News பில் கேட்ஸுக்கு தூத்துக்குடி முத்துகளை பரிசளித்த மோடி.. கையில் உள்ள மற்றொரு கிப்ட் என்ன பாருங்க
- Technology தூக்குங்கடா செல்லத்தை.. Apple போட்ட டைட்டானியம் ரோஸ்மில்க்.. கண்ணை பறிக்கும் சுவாரசியமான iPhone 16 லீக்ஸ்..
- Movies இளையராஜா பயோபிக்.. தனுஷ் போட்டிருக்கும் பிளான் இதுவா?.. 100 கோடியாம் ப்பு.. பரபர தகவல்
- Finance தங்கம் விலை இமாலய உச்சத்தை தொட்டது.. சென்னை, கோவை, மதுரையில் இன்று என்ன விலை..!!
- Automobiles 20ஆண்டுகள் கழித்து தன்னுடைய அடையாளத்தை மாற்றிய லம்போர்கினி! இந்த லோகோவோட அழகுக்கே நிறையபேரு காரை வாங்க போறாங்க
- Sports முட்டாள்தனம்.. என்னையா டீமை விட்டு விரட்டி விட்டீங்க.. ஐபிஎல் அணியை கதற விட்ட ஆவேஷ் கான்
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
கோடைகாலத்துல சர்க்கரை நோயாளிகள் இதெல்லாம் செய்யவே கூடாதாம்...இல்லனா ஆபத்தாம் தெரியுமா?
எப்போதும் தண்ணீர் பாட்டிலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். நீரேற்றம் இல்லாமல் இருப்பது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் என்பது உறுதி.
கோடைக்காலம் என்றாலே பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவது வழக்கம். வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாக இருப்பதால் மக்கள் அவதிப்படுகிறார்கள். கோடைக்காலம் பலரை அவர்களின் ஆரோக்கியத் தடங்களில் இருந்து விலக்கி வைக்கிறது. வெப்ப அலைகள் காரணமாக, மக்கள் அடிக்கடி நிறைய திரவங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். போதுமான திரவங்களை எடுத்துக்கொள்ளாதபோது, அது உங்களுக்கு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். தாகம் மற்றும் பசி வேதனையைத் தணிக்க கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது பலரின் ஆரோக்கிய முறையைத் தொந்தரவு செய்கிறது.
மக்கள் பல சமயங்களில், வெப்பத்தால் ஏற்படும் நீர் இழப்பை ஈடுகட்ட முடியாமல் நீரிழப்புக்கு ஆளாகின்றனர். முறையற்ற நீரேற்றம் இரத்த சர்க்கரை அளவை பெருமளவில் பாதிக்கிறது. அதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் கோடையில் தங்கள் உணவை சரி பார்க்க வேண்டும். இக்கட்டுரையில், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வழங்கும் கோடைகால ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள் பற்றி காணலாம்.