கண்களுக்கு கீழே கருவளையம் வராமல் இருக்கவும், இருக்கும் கருவளையத்தை குணப்படுத்தவும் இந்த எளிய வழிகளே போதும்!

போதுமான அளவு தூக்கம்

தூக்கமின்மையால் உங்கள் தோல் வெளிர் நிறமாக தோன்றலாம், இதனால் இருண்ட வட்டங்கள் மிகவும் தெளிவாக இருக்கும். போதுமான நேரம் தூங்குவது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்களைக் குறைக்க உதவும் ஒரு எளிய வழியாகும், காரணம் எதுவாக இருந்தாலும் சரி. தூக்கம் கண்களை பிரகாசமாக வைத்திருக்க உதவுவது மட்டுமல்ல. இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள செல் சேதத்தை சரிசெய்வதில் உங்கள் உடலுக்கு உதவுகிறது.

சத்தான உணவு

வைட்டமின் கே, சி, ஏ மற்றும் ஈ நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவும். எ.கா: தர்பூசணி, தக்காளி, பெர்ரி, கீரைகள், ப்ரோக்கோலி, கிட்னி பீன்ஸ் மற்றும் வெள்ளரி போன்றவை. மேலும், குறைந்த சோடியம் உணவை கடைபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உப்பு உங்கள் உடலை தண்ணீரைத் தக்கவைக்க தூண்டுகிறது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீரேற்றமாக இருங்கள்

ஆல்கஹால் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், இவை இரண்டும் உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் திரவ அளவை அதிகமாக வைத்திருங்கள்; உங்கள் நாள் முழுவதும் குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரேற்றமாக இருப்பது கருவளையங்கள் மற்றும் வீங்கிய கண்களைத் தடுக்க உதவும்.

ஈரப்பதம்

கண்களுக்குக் கீழ் மாஸ்க் அல்லது நீரேற்றம் செய்யும் ஜெல் சீரம் மூலம் கண் பகுதியை நன்கு ஈரப்படுத்தவும். இருண்ட வட்டங்கள், வீங்கிய கண்கள், கண் பைகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட கண்களுக்குக் கீழே உள்ள ஜெல் சீரம் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை உறுதிப்படுத்தவும், மென்மையாக்கவும் மற்றும் பிரகாசமாகவும் உதவுகிறது.

சன்ஸ்க்ரீன்

சூரியனால் ஏற்படும் சேதம் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோலை வலுவிழக்கச் செய்து கருவளையங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலையும் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதுகாக்க எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக நீங்கள் ஒரு சன்கிளாஸை பயன்படுத்தலாம்.