இந்த சம்மரில் உங்க சருமத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க இந்த விஷயங்கள மறக்காம செய்யணுமாம்...மறந்துறாதீங்க!

சன்ஸ்கிரீன்

கோடையில் உங்கள் சருமப் பராமரிப்பில் சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைச் சொல்ல வேண்டியதில்லை. சூரிய ஒளி மற்றும் புற ஊதா ஒளியின் வெளிப்பாடு தோலில் மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சிறந்த வழி சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்துவதாகும். கூடுதலாக, புற ஊதா ஒளி வெளிப்பாடு கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதற்கு காரணமாகிறது. எனவே சருமத்தை உறுதியாகவும், இறுக்கமாகவும் வைத்திருக்க தினசரி சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது அவசியம். தினமும் காலையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் (வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன்), தேவைப்படும் போதெல்லாம் மீண்டும் தடவி இரவில் கழுவவும்.

லைட் மாய்ஸ்சரைசர்கள்

சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய கிளிசரின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் தோலின் தொனியை சமன் செய்ய நியாசினமைடு உள்ளடங்கிய ஃபார்முலாவைத் தேர்வு செய்யவும். கூடுதலாக, எண்ணெய்கள் மற்றும் சிலிகான்கள் இல்லாத சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்த வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது சரும துளைகள் அடைப்பதைத் தடுக்கவும் மற்றும் கடுமையான வெப்பத்தில் தோலில் ஒளியை உணரவும் உதவுகிறது. கோடையில் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். ஆனால் இலகுவான அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நம் சருமத்தை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்.

சுத்தப்படுத்தி

கோடை மாதங்கள் நெருங்கும் போது, ​​கூடுதல் சன்ஸ்கிரீனை க்ளென்சர் மூலம் முழுமையாக அகற்றுவது இன்னும் முக்கியமானதாகிறது. கோடையில், படுக்கைக்கு முன் உங்கள் சருமத்தை சரியாக சுத்தம் செய்வது இன்னும் முக்கியமானது. ஏனெனில் மேக்கப், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் தினசரி அழுக்கு ஆகியவை உங்கள் துளைகளை ஒரே இரவில் அடைத்துவிடும். க்ரீம் அல்லது தைலம் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஈரப்படுத்தப்பட்ட மஸ்லின் துணியால் அதை அகற்றி, நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் போது இறந்த சரும செல்களை மெதுவாக அகற்றவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

கோடையில், உங்கள் வழக்கத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை சேர்ப்பது புத்திசாலித்தனம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற ஊதா சேதத்தால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. மேலும் அவை விரிவான பாதுகாப்பை வழங்க உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் உடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. சுருக்கமாக, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பெரும்பாலும் புற ஊதா வெளிப்பாடு, மாசுபாடு அல்லது பிற வெளிப்புற ஆக்கிரமிப்பாளர்களால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. வைட்டமின் சி மிகவும் பிரபலமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் ஒன்றாகும். அதைத் தொடர்ந்து நியாசினமைடு (வைட்டமின் பி 3 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), வைட்டமின் ஏ (அல்லது ரெட்டினோல்) மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவையும் ஆகும்.

உரித்தல்

கோடைக்கால தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் இன்னும் தோலுரித்தல் இருக்க வேண்டும் என்கிறார்கள், தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்கள். நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருக்க விரும்பினால், கோடை காலத்தில் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும். அழுக்கு, தூசு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகளை வெளியில் இருந்து அகற்றுவது இறந்த செல்களை இளம் வயதினருடன் மாற்றுவதன் மூலம் வெடிப்புகளைத் தடுக்க உதவும்.

ரெட்டினோல் மற்றும் ஆசிட் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்கள் போன்ற வலுவான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரண்டையும் பயன்படுத்த கோடைக்காலம் சிறந்த நேரம் என்றாலும், சில கூடுதல் கவனம் தேவை.

இறுதி குறிப்பு

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், சன்ஸ்கிரீனை சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் உங்கள் தோலின் மேல்தோல் மெலிந்து போகக்கூடும். கோடைகாலத்தில் உங்கள் சரும பராமரிப்பு மிக அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.