இந்த ஆரோக்கிய உணவுகள் உங்களுக்கே தெரியாமல் சரும பிரச்சினைகளைத் தூண்டுமாம்... கவனமாக சாப்பிடுங்க...!

Skin Care Tips: சரும பிரச்சினைகள் நமது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காவிட்டாலும் அது கடுமையான அசௌகரியத்தையும், நமது தோற்றத்தின் மீது அவநம்பிக்கையையும் ஏற்படுத்தும். பொதுவாக நமக்கு ஏற்படும் சரும பிரச்சினைகளுக்கு நாம் நம்முடைய மேக்கப் சாதனங்கள் மீது குற்றம் சுமத்துவோம். ஆனால் நம்முடைய சரும பிரச்சினைகள் நமது உணவுகளில் இருந்தே தொடங்குகிறது.

நம்மை தொந்தரவ செய்யும் சரும ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்குத் தூண்டுகோலாக சில உணவுகள் இருக்கலாம் என்பது நம்மில் பலர் அறியாதது. இது கேட்பதற்கு வினோதமாக இருந்தாலும் உண்மையில் சில உணவுகள் சரும பிரச்சினைகளைத் தூண்டலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக இதில் சில ஆரோக்கியமான உணவுகள் உள்ளன. இது அவற்றின் புரத அமைப்பு, ஹிஸ்டமைன் உள்ளடக்கம் அல்லது பிற ஒவ்வாமை அல்லது சேர்க்கைகள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த பதிவில் எந்தெந்த உணவுகள் சரும பிரச்சினைகளைத் தூண்டலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.

ஷெல் மீன்

ஷெல் மீன்களில் புரதங்கள் உள்ளன, அவை அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். இந்த புரதங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பால் ஆபத்தான பொருட்களாக அங்கீகரிக்கப்படலாம், இது படை நோய் அல்லது அரிப்பு போன்ற தோல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நட்ஸ்

வேர்க்கடலை மற்றும்பாதாம் போன்ற நட்ஸ்கள் ஒவ்வாமை புரதங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்கு தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த புரதங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டலாம், இதன் விளைவாக அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது படை நோய் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.

பசும்பால்

பசும்பாலில் கேசீன் மற்றும் வே போன்ற புரதங்கள் உள்ளன, இது சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். இந்த புரதங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது படை நோய் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

முட்டை

முட்டையில் ஓவோமுகாய்டு மற்றும் ஓவல்புமின் போன்ற புரதங்கள் உள்ளன, அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகின்றன. முட்டைகளை உட்கொள்வது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு அரிப்பு, படை நோய் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சோயா பொருட்கள்

சோயாபீன்களில் புரதங்கள் உள்ளன, அவை மற்ற ஒவ்வாமைகளுடன் வினைபுரியும், இது உணர்திறன் உள்ள நபர்களுக்கு தோல் ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும். சோயா ஒவ்வாமை சோயா தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும்போது அரிப்பு, படை நோய் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சியாக வெளிப்படும்.

கோதுமை

கோதுமையில் பசையம் போன்ற புரதங்கள் உள்ளன, இது சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். கோதுமை புரதங்களுக்கு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக படை நோய், அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தோல் அழற்சி ஹெர்பெட்டிஃபார்மிஸ் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

மீன்

சில வகையான மீன்களில் அலர்ஜிகளை ஏற்படுத்தும் புரதங்கள் உள்ளன, அவை எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்கு தோல் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும். மீன் உட்கொள்வது அரிப்பு, படை நோய் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற சரும பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எள் விதைகள்

எள் விதைகளில் ஒவ்வாமை புரதங்கள் உள்ளன, அவை உணர்திறன் கொண்ட நபர்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். சிலருக்கு எள் விதைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் போது படை நோய், அரிப்பு அல்லது தோல் அழற்சி போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.