உங்க சருமம் ரொம்ப டல்லா இருக்கா? அப்ப பளபளப்பான ஜொலிக்கும் சருமத்தை பெற 'இந்த' டிப்ஸை ஃபாலோ பண்ணுங்க!

கண்ணாடியில் உங்கள் சருமம் மந்தமாக இருப்பதைப் பார்க்கும்போது ஏமாற்றம் ஏற்படுவது இயற்கையானது. மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமம் மோசமான தோல் ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும்,

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில், உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடன் நிறைய தொடர்புடையவை. நீங்கள் தினமும் செய்யும் ஒரு செயல் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்காமல் இருக்கலாம்.

நமது சருமம் தினமும் பல காரணிகளால் சேதமடைகிறது, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை நாம் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்களை உருவாக்குவது முக்கியம். மந்தமான சருமத்தை ஜொலிக்கும் சருமமாக மாற்ற என்ன செய்யலாம் என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

வறண்ட மற்றும் மந்தமான சருமத்திற்கான காரணங்கள்

மந்தமான சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, பளபளப்பான வாழ்க்கைக்குத் திரும்பக் கொண்டுவர பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அழகும் சருமப் பராமரிப்பும் ஒன்றுக்கொன்று துணையாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள், உங்கள் வறண்ட மற்றும் மந்தமான சருமத்தை மீண்டும் கொண்டு வரக்கூடிய மந்திரம் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், வறண்ட மற்றும் மந்தமான சருமத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சூரிய ஒளி

சூரிய ஒளி தோலை சேதப்படுத்தும் காரணியாகும். வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ வெளியில் அடியெடுத்து வைப்பது என்பது நாம் அன்றாடம் செய்யும் ஒன்று, அது தவிர்க்க முடியாதது என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களால் தோல் சேதம் தவிர்க்கப்படலாம். நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பது சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதோடு சிவத்தல், அரிப்பு, மந்தமான தன்மை மற்றும் தோல் நிறம் போன்ற பல சரும பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

எனவே, சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த முக்கிய காரணிகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் சூரிய ஒளியில் செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தவும். வெயிலில் செல்லும்போது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க மற்றொரு நல்ல வழி, ஸ்கார்ஃப் அல்லது ஓவர் கோட் போன்றவற்றால் முடிந்தவரை உங்கள் சருமத்தை மறைக்க வேண்டும்.

மாசு மற்றும் தூசி

ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வீட்டை விட்டு வெளியேறி தூசி மற்றும் மாசுபாட்டை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும் என்பது நிஜம். இந்த உண்மையின் வேதனையான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், தூசி மற்றும் மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க முடியாது.

வாகனப் புகையிலிருந்து வரும் கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் மாசுபாட்டில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தோலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த நூற்றுக்கணக்கான சிறிய தூசி துகள்கள் தொடர்ந்து தோல் அடுக்கில் ஆழமாக ஊடுருவி ஈரப்பதத்தை அகற்றி, இறுதியில் வறண்ட, உயிரற்ற சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்கம் இல்லாமை

தோல் மனித உடலின் மிகவும் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியாகும். வழக்கமான வாழ்க்கைமுறையில் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே சருமத்திற்கும் அதிக கவனம் மற்றும் ஓய்வு தேவை.

தூக்கமின்மை அல்லது சரியான ஓய்வு சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். இதற்குப் பின்னால் உள்ள அடிப்படை தர்க்கம் என்னவென்றால், சரியான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் இல்லாமல், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்கள் தோலைச் சென்றடையாது, சருமம் மந்தமாகவும், உயிரற்றதாகவும் இருக்கும்.

முறையற்ற உணவு முறை

ஆரோக்கியமாக இருக்க, சருமத்திற்கு சரியான மற்றும் சீரான உணவு தேவை. வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு காரணமான வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் சரியான அளவில் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். சாதாரண உணவில் புரதச் சத்துக்கள் இல்லாதது சருமம் மந்தமாக இருப்பதற்கு முக்கியக் காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

எனவே, உங்கள் தினசரி உணவு அட்டவணையை சரிபார்த்து, புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம். ஆப்பிள், ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், கேரட் மற்றும் பல பிரபலமான பழங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. சருமத்தை பொலிவிழக்கச் செய்யும் காரணிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றைப் போக்கி, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான வழிகள் என்னவென்று இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

புளி

புளி மந்தமான சருமத்தை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க ஒரு சிறந்த இயற்கையான மூலப்பொருள். நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் பி மற்றும் சி போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால், புளி மந்தமான சருமத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் செய்கிறது.

பளபளப்பான சருமத்தைப் பெற, புளியின் கூழைப் பிரித்து ஒரு சிறிய கொள்கலனில் வைக்க வேண்டும். பின்னர் இந்த கூழ் உங்கள் கைகளால் முகத்தின் தோலின் மேல் வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். சில நிமிடங்களுக்கு இந்த செயல்முறையைத் தொடரவும், பின்னர் கூழ் தோலில் உலர வைக்கவும்.

15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும், உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையான பளபளப்பை உணரவும். இந்த மந்திர மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் சருமத்தில் பொலிவு மற்றும் புத்துணர்ச்சி வித்தியாசத்தை நீங்களே காண்பீர்கள்.

தக்காளி மற்றும் பீச்

சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் தக்காளி சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். மேலும், பீச் பழங்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மந்தமான சருமத்தை பளபளப்பாக்குகின்றன.

பீச் மற்றும் தக்காளியின் பலன்களை சருமத்தில் பெற, ஒரு தக்காளியின் சாறு எடுத்து அதனுடன் ஒரு பீச் சேர்த்து, இந்த பொருட்களை நன்கு கலந்து, பேஸ்ட் வடிவில் தோலில் தடவவும். சில நிமிடங்களுக்கு சருமத்தில் இயற்கையாக உலர அனுமதிக்கவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவவும்.

தயிர்

ஈரப்பதம் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவை வறண்ட சருமத்துடன் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள். இந்த இரண்டு நோக்கங்களுக்கும், தயிர் மிகவும் பொருத்தமான பொருளாகும். தயிர் சருமத்தை மென்மையாக்கும் சக்தி கொண்டது. மேலும், இது சிறந்த ப்ளீச்சிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே சருமத்தின் நிறத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பல்வேறு இயற்கை பொருட்களைச் சேர்த்து முகத்திற்கு ஃபேஸ் பேக் செய்வது சிறந்தது.

இந்த ஃபேஸ் பேக்கைத் தயாரிக்க, வாழைப்பழத்தை பாதியாக நறுக்கி, அதனுடன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தயிர் மற்றும் அரை டேபிள் ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து நன்கு கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கை வறண்ட சருமத்தில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும். அதன் பிறகு, சாதாரண நீரில் முகத்தை கழுவவும்.

சர்க்கரை மற்றும் தேன்

சருமத்திற்கு மந்தமான தோற்றத்தைக் கொடுப்பதில் இறந்த சரும செல்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மற்றும் மந்தமான தோல் அடுக்கு நீக்க, உரித்தல் சிறந்த முறையாகும். சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் பேஸ்ட் இயற்கையாகவே இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றும் திறன் கொண்டது.

ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேனை எடுத்து அதில் சிறிதளவு சர்க்கரையை சேர்க்கவும். இரண்டு பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, சருமத்தில் மெதுவாக தேய்த்தால், இறந்த சரும செல்கள் அகற்றப்படும். இந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் உலர வைத்து பின் குளிர்ந்த நீரில் சருமத்தை கழுவ வேண்டும்.

வறண்ட சருமத்தைப் போக்க வாரம் ஒருமுறை இந்தக் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், முதலில் ஒரு சிறிய பகுதியில் இந்த முறையைப் பரிசோதித்த பின்னரே தொடரவும்.

எலுமிச்சை

மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு சூரிய ஒளி ஒரு முக்கிய காரணமாகும். சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் வறண்ட மற்றும் மந்தமான சருமத்தை பிரகாசமாக்க எலுமிச்சை சிறந்த ஒற்றை மசாலா. எலுமிச்சையில் நிறைய ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பளபளப்பான முகவராக செயல்படுகிறது.

ஒரு முழு எலுமிச்சம்பழத்தின் சாற்றை ஒரு பருத்தி உருண்டையால் முகத்தில் தடவவும். கண்களுக்கு அருகிலுள்ள தோலைத் தவிர்த்து, முகத்தின் தோலில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, தோலில் 15 நிமிடங்கள் உலர அனுமதிக்கவும். பின்னர் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய சாதாரண தண்ணீரை பயன்படுத்தவும்.

எலுமிச்சம்பழ பேக்கைப் பயன்படுத்திய பின் முகத்தைக் கழுவ சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இந்த முறையில் எலுமிச்சையை முகத்தில் பயன்படுத்திய உடனே வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.