தினமும் காலையில் இந்த தண்ணீரை மட்டும் நீங்க குடிச்சி வந்தா... உங்க சருமம் தங்கம் மாதிரி மின்னுமாம்!

எலுமிச்சை நம் உடல், சருமம் மற்றும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலுமிச்சையை பானம் மாறும் உணவுகளில் பயன்படுத்தி சாப்பிடலாம். உங்கள் சருமம் மற்றும் தலைமுடிக்கு எலுமிச்சை சாற்றை மேற்பூச்சாக பயன்படுத்தலாம்.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பல்வேறு கலவைகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த சிட்ரஸ் பழங்கள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியம், செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடிய பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமான சிட்ரஸ் பழம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பழத்தில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுக்களையும் நீக்கி, உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தண்ணீர் உதவுகிறது. எனவே, இரண்டையும் இணைப்பது உங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு வழிகளில் உதவும். எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால், உங்கள் முக அழகு எவ்வாறு மேம்படும் என்று இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்
உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது முதல் இளமையான தோற்றத்தை கொடுப்பது வரை எலுமிச்சை தண்ணீர் உங்கள் சருமத்திற்கு பல்வேறு அதிசயங்களை செய்கிறது. உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கிலுள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன. மேலும் தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீரை குடித்து வருவது, உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் சியை வழங்குகிறது
உடலின் இயற்கையான கொலாஜன் தொகுப்பில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதன் மூலம், எலுமிச்சை நீரில் உள்ள வைட்டமின் சி, சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும், சேதமடைந்த சருமத்தை குணப்படுத்தவும், மற்றும் வறண்ட சருமத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. முகப்பருவை சரிசெய்யவும் தடுக்கவும் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால் எலுமிச்சை நீர் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகள்
எலுமிச்சையில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதால், அவை அழற்சி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் புரோபியோனிபாக்டீரியம் ஆக்னஸ் பாக்டீரியாவைக் கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும். மேலும், எலுமிச்சையில் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன, இது செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுடன் தொடர்புடைய கேண்டிடா சொறி மற்றும் உச்சந்தலையில் பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

கொலாஜனை வழங்கலாம்
எலுமிச்சை சருமத்தில் கொலாஜனை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு இயற்கையான முறையாகும் என சிலரால் நம்பப்படுகிறது. கொலாஜன் என்பது ஒரு புரதமாகும், இது இயற்கையாகவே வயதுக்கு ஏற்ப உடைந்து, சருமத்தில் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதன் மூலம், வைட்டமின் சி ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தடுக்கலாம், இதன் விளைவாக பளபளக்கும் சருமத்தை நீங்கள் பெறலாம்.

எலுமிச்சை நீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது?
தேவையான பொருட்கள்

• 6 எலுமிச்சை
• 600 மில்லி தண்ணீர்
• தேன்
• இஞ்சி
• புதினா

செய்முறை: எலுமிச்சையை பாதியாக நறுக்கி, 600 மில்லி தண்ணீர் கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் போடவும். தண்ணீரை சுமார் 3 நிமிடங்கள் நன்றாக கொதிக்க வைத்து, 10 நிமிடங்கள் ஆறவிட வேண்டும். பின்னர், வடிவட்டி எலுமிச்சை நீரை குடிக்கவும்.