உங்களுக்கு வயதானதே தெரியாமல் இருக்கனுமா? இதோ இயற்கையான எளிய டிப்ஸ்..!

நாம் இளமையாக இருக்கும் போதே நம் சருமத்தில் சில சுருக்கங்கள், மெல்லிய கோடுகள், வயதான புள்ளிகள் மற்றும் தோல் தொய்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும். இளமையாகவும், புத்திசாலியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் ஆசை.

அதனால்தான் தினமும் ஆயிரக்கணக்கான அழகு சாதனப் பொருட்கள் சந்தைக்கு வருகின்றன. பெண்கள் தங்கள் தோலில் வயது புள்ளிகளின் தோற்றத்தை பராமரிக்க மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் ஆபத்தான நடைமுறைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால் சருமத்தில் முதுமைப் புள்ளிகள் தோன்றுவதைத் தடுக்க சில இயற்கை வயதான எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன? என்பது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க...

இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு என்பது தோல் ஆரோக்கியம், நீரேற்றம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் ஆகும்.. அதே நேரத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது. இதோ சில பயனுள்ள இயற்கை தீர்வுகள்...

நீரேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதம்

1. தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மிருதுவான தன்மையை பராமரிக்க நாள் முழுவதும் தண்ணீர் நிறைய குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்.

2. தேங்காய் எண்ணெய், ஷியா வெண்ணெய், ஆர்கன் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தி சருமத்தை ஊட்டமளிக்கவும் ஹைட்ரேட் செய்யவும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகள்

1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்க்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்க பழங்கள் (பெர்ரி, ஆரஞ்சு, திராட்சை), காய்கறிகள் (கீரை, முட்டைக்கோஸ், பெல் பெப்பர்ஸ்) மற்றும் பருப்பு வகைகள் (வால்நட்ஸ், பாதாம்) நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள். சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க.

சூரிய பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாக்க

1. வயதானதை விரைவுபடுத்தும் மற்றும் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க, SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இயற்கை, கனிம அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்கும் போது பாதுகாப்பு ஆடைகள், தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்..

மென்மையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஸ்க்ரப் செய்தல்

1. தேன், தயிர் அல்லது ஓட்மீல் போன்ற இயற்கையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மென்மையான க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்தி, இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாமல் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும்.

2. ஓட்மீல், சர்க்கரை அல்லது காபி கிரவுண்ட் போன்ற இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களைப் பயன்படுத்தி வாரத்திற்கு 1-2 முறை சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, செல்களின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும்.

முக மசாஜ்

1. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மென்மையாக மேல்நோக்கி முக மசாஜ் பயிற்சி செய்யுங்கள், இது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து உறுதியாக்கும்.

2. சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும், கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டவும், நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் வைட்டமின் சி கொண்ட சீரம் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வாழ்க்கைப் பழக்கம்

1. யோகா, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்து, மன அழுத்தம் தொடர்பான வயதான விளைவுகளைத் தடுக்கவும்.

2. ஒரு இரவில் 7-8 மணிநேர தரமான தூக்கத்தை இலக்காகக் கொண்டு, சருமத்தை சரிசெய்து மீளுருவாக்கம் செய்ய அனுமதிக்கவும்.

கடுமையான இரசாயனங்களை தவிர்க்கவும்:

1. இயற்கையான பொருட்கள் கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சேதப்படுத்தும் கடுமையான இரசாயனங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

2. வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்..சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை சருமத்திற்கு வழங்கவும், ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்.

நிலையான பராமரிப்பை தொடர்வது நல்லது..

ஒவ்வொரு நாளும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் பாதுகாத்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு நிலையான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நிறுவவும்.

இந்த இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு தீர்வுகளை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் இணைப்பதன் மூலம், காலப்போக்கில் இளமை தோற்றத்தை பராமரிக்க உங்கள் சருமத்தை திறம்பட வளர்க்கவும், பாதுகாக்கவும் மற்றும் புத்துயிர் பெறவும் முடியும்.

இயற்கையான பேஸ் பேக்

1. அவகேடோ பேக்: அவகேடோ பழத்தை மிருதுவாக பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் மாஸ்க் போட்டால், சருமத்தில் வயதான அறிகுறிகள் தென்படாது. அவகேடோவை பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

2. மந்தமான சருமத்திற்கு தேன்: தேன், எலுமிச்சை சாறு அல்லது தயிர் கலக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் கழித்து கழுவவும். இது சருமத்திற்கு போதுமான நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. சுருக்கங்களை நீக்குகிறது.

3. வறண்ட சருமத்திற்கு ஆமணக்கு எண்ணெய்: ஆமணக்கு எண்ணெய் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. இது சருமத்தில் உள்ள மாய்ஸ்சரைசரை மீட்டெடுக்கிறது. சுருக்கங்களை நீக்குகிறது. சருமத்தை பொலிவாக்கும். இரவில் படுக்கும் முன் ஆமணக்கு எண்ணெயை கையில் எடுத்து முகத்தில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது முகத்திற்கு சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு தீர்வாகும்.

4. அத்தியாவசிய எண்ணெய் பேக்: மல்லிகை எண்ணெய், சந்தன எண்ணெய், ரோஸ் ஆயில் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் ஆகியவற்றை எடுத்து, அனைத்தையும் கலந்து முகத்தில் தடவவும். இந்த பண்புகள் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கின்றன.தோல் மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

5. தேங்காய் பால் பேக்: தேங்காய் பாலை முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவ வேண்டும். மற்றொரு பூச்சாக 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் பயன்படுத்தவும். மற்றொரு 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் இளமையாகவும் மாற்றுகிறது.