ஆரோக்கிய பழக்கங்கள்

தற்போது ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென பலர் அன்றாடம் பல பழக்கங்களை மேற்கொள்கின்றனர். ஆனால் அப்படி நாம் மேற்கொண்டு வரும் பழக்கங்களுள் சிலவற்றை அளவு...

காலை உணவு என்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் மக்கள் காலை உணவைத் தவிர்த்தால் உடல் எடை குறையும் என்ற தவறான கருத்து வைத்துள்ளனர். அகன்ஷா ஜலானி என்ற பதி...

நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவரானால், அதை எதிர்கொள்ள சரியான வழி திட்டமிட்ட உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடிப்பதே. உணவுப் பழக்கம் நீரிழிவு நோய்க்...

டயட்டில் இருக்கும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் டயட்டில் இருக்கும் போது அனைத்து உணவுகளையும் உட்கொள்ள முடியாத நிலையினால், உடலுக்கு ...

உடல் வலிமையாகவும், கவர்ச்சியாகவும் இருக்க தசைகள் மிக முக்கியம். அனைத்து ஆண்களுக்கும் தசைகளை மேம்படுத்த வேண்டும் என்ற ஆசை கண்டிப்பாக இருக்கும். சின...

இன்றைய காலகட்டத்தில் நம்மை சுற்றிய சமுதாயம் மிகவும் வேகமாக சென்று கொண்டிருக்கிறது. இந்த வேகத்தில் நாமும் பயணிப்பதால், நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் ...

ஒரு தடகள வீரர் அல்லது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உண்மையான சொத்து, அவரது வலிமையான உடல் அல்ல. அவரது ஸ்டாமினா (stamina) எனப்படும் களைப்படையாத ஆற்றல் தான் அவரது உ...