Hydration

காபி நிச்சயமாக காலையில் உங்கள் சக்தியை புத்துணர்ச்சியை அதிகரிக்கும். ஆனால் ஆரோக்கியமான காலை பானத்திற்கு வரும்போது, தேநீர் தான் முதன்மை இடத்தில் உ...

உடலில் இருந்து வெளியேற்றும் கழிவுகளான சிறுநீர் மற்றும் மலம், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் சிறுநீரின் நிறம் தெளிவாக அல்லது ...

Signs of Skin Dehydration: ஆரோக்கியமான மற்றும் பொலிவான நிறத்தை பராமரிக்க சரியான சரும நீரேற்றம் அவசியம். நமது சருமத்தில் போதிய ஈரப்பதம் இல்லாத போது, அது பல்வேறு பிரச...

பெரும்பாலான மக்களுக்கு காலையில் எழுந்ததும் மலம் கழிப்பது வழக்கமான செயலாக இருக்கும். சிலர், மலம் கழிக்க சிரமப்பட்டு கொண்டு, அதை காலையில் செய்ய தவிர...

ஒரு சீரான உடற்பயிற்சி மற்றும் சத்தான உணவு ஆகியவை ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு பயணத்தின் இன்றியமையாத கூறுகளாகும். தர்க்கம் நேரடியானது: கூடுதல் கொ...

மனிதர்கள் உயிர் வாழ்வதற்கு அடிப்படையான தேவைகளில் ஒன்று தண்ணீராகும். உயிர் வாழ்வது மட்டுமின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கும் தண்ணீர் அத்தியாவசியமான ஒ...