நீங்கள் தாம்பத்தியத்தில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஈடுப்பட முக்கிய காரணம் இதுதான்..!

நீங்கள் சில சமயங்களில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், மற்ற நேரங்களில் மந்தமாகவும் இருக்கலாம். இதன் காரணமாக மனநிலை மாறுகிறது. மனநிலை சரியில்லாதபோது, ​​படுக்கையறையில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியாது. அதுமட்டுமல்ல, பாலுறவில் ஆசைகள் வராது...

பெரும்பாலும் உங்கள் லிபிடோ அல்லது பாலியல் ஆசையில் ஏற்ற இறக்கங்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம். ஏன் இப்படி நடக்கிறது தெரியுமா? உங்கள் உடல்நிலையை மாற்றுவது லிபிடோவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். லிபிடோ உங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி சொல்கிறது, அது இயல்பானதாக இருந்தால், உங்கள் உடல்நிலையும் இயல்பானது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், லிபிடோ திடீரென அதிகரித்தால் அல்லது குறைந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பலியாகவில்லை என்று அர்த்தம்.

உங்கள் பெண் லிபிடோவை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்கக்கூடிய சுகாதார நிலைமைகள் பற்றி நிபுணர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க... . லிபிடோ குறைபாட்டிற்கு என்ன சுகாதார நிலைமைகள் காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும்

1. மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு

வேலை அழுத்தம், குடும்பம் அல்லது சாதாரண தினசரி பழக்கங்கள் உங்கள் மனதை பாலியல் ஆசையிலிருந்து திசை திருப்புவதன் மூலம் உங்கள் செக்ஸ் உந்துதலை குறைக்கலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக குறைந்த லிபிடோ ஏற்படுகிறது.

2. மனச்சோர்வு

குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள் அனைத்தும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளாகும். இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு லிபிடோ குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வு லிபிடோவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் நரம்பியக்கடத்திகளின் சமநிலையின்மையையும் ஏற்படுத்தும். லிபிடோ பற்றாக்குறையுடன் கூடுதலாக மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் வேறு ஏதாவது பற்றி கவலைப்படலாம்.

3. கவலை மன அழுத்தம்

கார்டிசோல் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கிறது. அதிக அளவு கார்டிசோல் செக்ஸ் ஹார்மோன்களை அடக்கி, உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை பாதிக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் குறைந்த லிபிடோவை எதிர்கொள்ளலாம்.

4. பாலியல் துன்புறுத்தல்

பாலியல் வன்கொடுமை அல்லது கற்பழிப்பு போன்ற அதிர்ச்சி உங்கள் பாலியல் உந்துதலை பாதிக்கலாம். இந்த நிலையில் லிபிடோ குறைபாடு பொதுவாக உணரப்படுகிறது.

5. மது, புகைபிடித்தல் அல்லது பிற போதைப்பொருள்கள்

அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் போதைப்பொருள்களின் தகாத பயன்பாடு ஆகியவை பாலியல் உந்துதலைக் குறைக்கும். புகைபிடித்தல் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கிறது, இது குறைந்த லிபிடோவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இப்போது அதிக லிபிடோவை ஏற்படுத்தும் சுகாதார நிலைமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி

உங்கள் செக்ஸ் டிரைவ் வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருப்பதற்கு ஒரு காரணம் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு அல்லது எடை இழப்பு. 2018 ஆம் ஆண்டில் பப் மெட் சென்ட்ரலில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உடல் தகுதிக்கும் அதிக செக்ஸ் டிரைவிற்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான உறவை வெளிப்படுத்தியது. உண்மையில், பெண்களில், விழிப்புணர்வை இருதய சகிப்புத்தன்மை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

2. ஹார்மோன் அளவுகளில் மாற்றங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகிய பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவுகள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மாறலாம், எனவே இது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவையும் பாதிக்கலாம். பல சமயங்களில், இந்த ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக, ஒருவர் அதிக லிபிடோவைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். உங்களுக்கும் இதே நிலை ஏற்பட்டால், உங்கள் ஹார்மோன்கள் மாறலாம்.

3. பெண்களில், அண்டவிடுப்பின் முன்னும் பின்னும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது செக்ஸ் உந்துதலை அதிகரிக்கிறது. இதற்கிடையில், ஆண்களில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் அதிக லிபிடோவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஸ்டெராய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் இளைஞர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களில் அதிக அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் பொதுவானது.

4. அண்டவிடுப்பின் போது மாதவிடாயின் முதல் சில நாட்களில் ஹார்மோன் அளவுகள் குறைவாக இருந்தாலும், கருப்பை முட்டையை வெளியிடத் தயாராகும் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு 4 அல்லது 5 நாட்களில் உயரத் தொடங்குகிறது. 10 ஆம் நாளில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் விரைவாக உயரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளும் அதிகரிக்கும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் ஆற்றல் அளவுகள் குறிப்பாக அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் சில பெண்கள் லிபிடோ அளவுகள் அதிகரிப்பதை கவனிக்கலாம்.