Just In
- 3 min ago தக்காளி சட்னி செய்யும் போது இந்த ஒரு பொருளை மட்டும் அதிகமா சேர்த்துக்கோங்க.. டேஸ்ட் சூப்பரா இருக்கும்..
- 3 hrs ago Today Rasi Palan 20 April 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் பண விஷயத்தில் யோசித்து முடிவெடுப்பது நல்லது...
- 9 hrs ago 2024 குரு பெயர்ச்சியால் உருவாகும் குபேர யோகம்: இந்த 3 ராசிக்காரர்களுக்கு பணக்காரராகும் வாய்ப்பிருக்கு..
- 11 hrs ago தளர்ந்து போன சருமத்தை இறுக்கமாக்கி ஜொலிக்கிற மாதிரி மாத்த ஆசைப்படுறீங்களா? இந்த இயற்கை பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க
Don't Miss
- Movies ஜப்பான் எஃபெக்ட்டா.. கார்த்தியை கண்டுக்காத கூட்டம்.. சூர்யா வந்தவுடனே சும்மா அள்ளுதே!
- News தஞ்சை பெரிய கோயில் தேரோட்டம்.. தஞ்சாவூர் மாவட்டம் முழுக்க இன்று பள்ளி, கல்லூரிகளுக்கு இன்று விடுமுறை
- Sports மொத்த பேட்டிங் ஆர்டரும் மாறிப்போச்சு.. ருதுராஜ் செய்த சொதப்பல்.. சிஎஸ்கே தோல்விக்கு காரணம் என்ன?
- Automobiles பைக் கவரின் விலை ரூ.16 ஆயிரமா... எதில் தயாரித்து கொடுப்பார்கள் என்று தெரியலயே!! பைக்குடன் இதெல்லாம் கிடைக்கும்
- Technology சுந்தர் பிச்சையின் இன்னொரு முகம்.. Ad Blocker ஆப்களுக்கு ஆப்பு அடிச்ச Google.. யூசர்களுக்கு Warning.. இனிமேல்?
- Finance 9 GB டேட்டா ரூ. 1.20 கோடியா.. அதிர்ச்சியில் புளோரிடா தம்பதி!
- Travel வெறும் ரூ.150 இருந்தால் போதும் – நீங்கள் விமானத்தில் பயணம் செய்யலாம்!
- Education திறந்தநிலை படிப்புகளில் சேரும் மாணவர்களே உஷார்....ஏஐசிடிஇ எச்சரிக்கை...!
இரட்டை குழந்தை பெற்றுக்கொள்வதில் இருக்கும் சவால்களும், அதன் தீர்வுகளும்
இரட்டை குழந்தைகள் பெற்றுக்கொள்வது கடினமானதுதானே தவிர முடியாதது அல்ல. இங்கே அதில் உள்ள சவால்களையும் அதன் தீர்வுகளையும் பார்க்கலாம்.
குழந்தை பிறப்பு என்பது வரம் அதிலும் இரட்டை குழந்தைகள் என்பது ஜாக்பாட் போன்றது. இரட்டை குழந்தைகள் பிறந்தவுடன் எப்படி இரட்டை மகிழ்ச்சியில் துள்ளவீர்களோ அதேபோல இரட்டை குழந்தைகளை சுமக்கும்போது இருமடங்கு சிரமங்களுக்கு ஆளாக வேண்டியிருக்கும். பெண்கள் அதனை சிரமமாக கருதாவிட்டாலும் உடல் அளவில் அவர்கள் தங்களை தயார்படுத்தி கொள்ளவேண்டியது அவசியம் .
இரட்டை குழந்தைகளின் பிரசவம் என்பது சாதரண பிரசவத்தை விட சற்று சிக்கலானது. இரட்டை குழந்தைகள் பெற்றுக்கொள்வது என்பது கடினம்தானே தவிர இயலாத ஒன்றில்லை. சரியான பராமரிப்பும், முன்னெச்சரிக்கைகளும் இருந்தால் போதும் இரட்டை குழந்தைகளை வெற்றிகரமாக பெற்றெடுக்கலாம். இரட்டை குழந்தைகளை சுமக்கும் போது நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய சவால்களும் அதற்கான தீர்வுகளும் இங்கே உள்ளது.
1. உணவு
மறந்துவிடாதீர்கள் இப்பொழுது நீங்கள் மூன்று பேருக்கு சாப்பிட வேண்டும். ஒரு குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும்போது சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 300 கலோரிகள் தேவைப்படும். இப்பொழுது நீங்கள் சுமந்துகொண்டிருப்பது இரட்டை குழந்தைகளை ஆதலால் 600 கலோரிகள் தேவைப்படும். எனவே அதற்கேற்றாற்போல் சாப்பிட வேண்டும். அதற்காக கலோரிகள் அதிகமுள்ள கொழுப்பு உணவுகளை உண்ணாமல் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி சத்தான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால் மருத்துவருடன் ஆலோசித்து உங்களுக்கு தேவைப்படும் உணவு அட்டவணையை தயாரித்துக்கொண்டு அதை பின்பற்றுங்கள்.
2. அதிக ஆபத்து
இது உங்களை பயமுறுத்துவதாக இருந்தாலும் இதுதான் உண்மை. இரட்டை குழந்தைகள் பிரசவத்தில் சில சிக்கல்கள் இருந்தாலும் மருத்துவர்களின் துணையுடன் அவற்றை எளிதில் கடந்துவிடலாம். போதுமான அளவு ஓய்வு, சத்தான உணவு, முறையான மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலை, உங்களின் இரட்டை குழந்தைகளை வெற்றிகரமாக பெற்றெடுக்க இந்த நான்கும் மிகவும் அவசியம்
3. ஆர்வம்
நிச்சயமாக உங்களுக்கு குழந்தைகளை பற்றி தெரிந்துகொள்ள ஆர்வம் அதிகமாக இருக்கும். அவர்கள் ஒத்த இரட்டையர்களாக இருப்பார்களா அல்லது மாறுபட்ட இரட்டையர்களாக இருப்பார்களா, எந்த குழந்தை யாரை போல இருக்கும் என பலவித கனவுகளும், குழப்பங்களும் உங்கள் மனதில் இருக்கும். இந்த ஆர்வத்தால் ஆரோக்கியத்தை கோட்டை விட்டு விடாதீர்கள். உங்கள் குழந்தைகள் ஒரே தொப்புள்கொடியை பகிர்ந்துகொண்டிருந்தால் பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒத்த இரட்டையர்களாகவே இருப்பார்கள். ஒத்த இரட்டையர்களோ அல்லது மாறுபட்ட இரட்டையர்களோ எதுவாக இருப்பினும் அவர்கள் இருவருமே உங்களுக்கு கிடைத்த பரிசுதான்.
4. அதிக மருத்துவ சோதனை
இரட்டை குழந்தைகளை சுமக்கும் பெண்கள் அடிக்கடி மருத்துவர்களை சந்திக்க நேரிடலாம். மருத்துவர்களிடம் சென்று குழந்தைகளுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருக்கிறதா என்பதை சோதித்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அனைத்தையும் மருத்துவரிடம் மறைக்காமல் கூறவேண்டும். அது குழந்தைகளை பற்றியதோ அல்லது உடலுறவு பற்றியதோ எதுவாக இருப்பினும் மருத்துவரிடம் உங்கள் சந்தேகங்களை கேட்டு தெளிவு பெற்றுக்கொள்வது அவசியம். மற்ற பெண்களை காட்டிலும் நீங்கள் அதிக முறை மருத்துவரை சந்திப்பது உங்களுக்கு அசௌகரியமாக இருக்கலாம் ஆனால் அதுதான் உங்களுக்கும் உங்கள் இரட்டை குழந்தைகளுக்கும் நல்லது.
5. உடல் எடை
இரட்டை குழந்தைகளை சுமக்கும்போது உங்கள் எடை முன்பை விட நிச்சயம் அதிகரிக்க வேண்டும், அதே சமயம் அதிகளவு எடை அதிகரிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். உடல் எடை அதிகரித்தல் மற்றும் குறைதல் இரண்டுமே பிரச்சினைதான். எனவே அதற்கேற்றாற்போல் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தினமும் 600 கலோரிகள் தினமும் எடுத்துக்கொள்வது உடல் எடையில் சீரான முன்னேற்றத்தை தரும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் தூங்க போகும் முன் வேண்டாம். இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க விழிப்பது உங்கள் உறக்கத்தை கெடுக்கும். இது மூன்று பேரின் ஆரோக்கியத்தையுமே பாதிக்கும்.
6. குறைப்பிரசவம்
இரட்டை குழந்தை பெற்ற பெண்களில் 60% பெண்களுக்கு குறைபிரசவமே நிகழ்ந்துள்ளது. அதற்காக பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, 36 வாரங்களுக்கு பின் பிறக்க வேண்டிய குழந்தை 32 வாரங்களில் பிறக்கிறார்கள் அவ்வளவுதான். அதுவும் 10% மட்டும்தான் இது போன்று நிகழ வாய்ப்புகள் உள்ளது. எனவே குழந்தை பிறக்கும் நேரத்திற்கேற்ப உங்களின் வளைகாப்பு மற்றும் இதர சடங்குகளை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு தேவையான துணி, பொம்மைகள், மருந்துகள் போன்றவற்றை முன்கூட்டியே வாங்கி வைத்து வரப்போகும் உங்கள் செல்லக் குழந்தைகளை மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்க தயாராய் இருங்கள்.