உடலுறவுக்கு முன் இந்த உணவுகளில் ஒன்றைக்கூட தெரியாம சாப்பிட்ராதீங்க... இல்லனா அவ்வளவுதான்...!

ஓட்ஸ்

உடலுறவுக்கு முன் ஓட்மீலை அதிகமாக உட்கொள்வது வாயுவை உண்டாக்கும், நீங்கள் சிலரை கவர நினைக்கும் போது, இது ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்காது. அதுமட்டுமின்றி, ஓட்ஸ் உங்களின் செக்ஸ் உந்துதலையும் குறைக்கலாம், உங்கள் திட்டம் எவ்வளவு சிறப்பானதாக இருந்தாலும் உங்கள் இது உங்கள் உடலுறவு அனுபவத்தை மோசமாக்கும்.

காலிஃபிளவர்

காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற சிலுவைக் காய்கறிகள் சிக்கலான சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருப்பதால் வீக்கம் ஏற்படலாம். அவற்றை ஜீரணிக்க உடல் மீத்தேனை வெளியிட வேண்டும், இது வெளிப்படையாக, நீங்கள் சிலருடன் படுக்கையில் இருக்கும்போது மிகவும் மோசமான அனுபவமாக இருக்கும்.

சீஸ்

பொதுவாக பால் பொருட்கள் லிபிடோ கில்லர்களாக செயல்படுகிறது. அதனால்தான் சீஸ் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் நீங்கள் அதை சாப்பிட்ட பிறகு அதிக ஆர்வத்தை உணரப் போவதில்லை. மேலும் பால் சார்ந்த பொருட்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பாப்கார்ன்

மைக்ரோவேவ் ஓவனில் செய்யப்படும் பாப்கார்னில் சில இரசாயனங்கள் உள்ளன. இந்த இரசாயனங்கள் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவதற்கும் அவர்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவதற்கும் காரணமாக உள்ளது. எனவே, அந்தரங்கமான தருணங்களுக்கு திட்டமிடும் போது பாப்கார்னை தவிர்க்கவும்.

புதினா

புதினாவில் உள்ள உள்ள மெந்தோல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, எனவே உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கிறது. நிச்சயமாக, வாய் துர்நாற்றம் பற்றி நீங்கள் பயப்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே புதினாவிற்குப் பதிலாக, சூயிங்கம் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

உணவிற்கு பின் பழங்கள்

பழங்கள் ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக ஜீரணிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன, அவை புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகிய மூன்று மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்களில் மிக எளிதாக ஜீரணிக்கக்கூடியவை. வயிறு வெவ்வேறு வகையான உணவை ஜீரணிக்க வெவ்வேறு நொதிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் உணவை உட்கொண்டால், பழம் செரிமான செயல்முறை மெதுவாக இருக்கும், அது உங்கள் வயிற்றில் அழுகும் மற்றும் புளிக்கவைக்கும், இதயத்தில் எரிதல், துர்நாற்றம் மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை இரவு உணவிற்குப் பிறகு தவிர்க்கவும், அவற்றை உண்ணும் எண்ணம் எவ்வளவு ரொமாண்டிக்காக இருந்தாலும் தவிர்க்கவும்.

இனிப்பு வகைகள்

சர்க்கரை நிறைந்த கேக்குகள் மற்றும் குக்கீகள் அனைத்தும் உங்கள் செக்ஸ் அனுபவத்தை அழித்துவிடும். ஏனென்றால், இனிப்புகளில் டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது, மேலும் நீங்கள் சிறந்த உச்சக்கட்டம் அடைவதைத் தடுக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி, இனிப்பு உங்கள் உடலில் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, படுக்கையறையில் நீங்கள் விரும்புவது இதுவல்ல.