பெண்கள் உள்ளாடை அணியும்போது செய்யும் இந்த தவறுகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்...!

காட்டன் அல்லாத உள்ளாடைகள்

பெரும்பாலும் காட்டன் உள்ளாடைகளை அணிவதுதான் அனைவருக்கும் நல்லது. இயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட இந்த நூலிழையால் ஆன உள்ளாடைகள் உங்களின் சுகாதாரத்தை பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் காட்டன் உள்ளாடைகளை அணியாதவர்களாக இருந்தால் நீங்கள் அதனை வாங்க வேண்டிய நேரமிது. குறிப்பாக நீங்கள் தொற்று அல்லது எரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால் நிச்சயமாக காட்டன் உள்ளாடைகளை மட்டுமே அணியவேண்டும். பாலியஸ்டர் மற்றும் பிற செயற்கை துணிகள் ஈரப்பதத்திலும் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுக்கான சூழலை உருவாக்கும்.

இறுக்கமான உள்ளாடைகள்

மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் பொதுவாக பொருந்தாதவையாக மட்டுமின்றி, இது தோல் மற்றும் யோனி எரிச்சலைத் தூண்டுவதையும் ஊக்குவிக்கும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு "மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, அவர்களின் யோனி சுவர்கள் மெல்லியதாக இருக்கும்". மஃபின் டாப்பை கொடுக்காததை அணிவதைத் தவிர, பொருந்தக்கூடிய உள்ளாடைகளை நீங்களே வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நிறைய நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் சிறியதாக இருக்கும் உள்ளாடைகள் உங்கள் பிறப்புறுப்பை வெப்பமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க முடியும், இது அடிப்படையில் பாக்டீரியா மற்றும் தொற்றுநோய்கள் பரவுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

வாசனை பவுடரால் துவைக்கப்படுவது

உங்கள் சலவை சோப்புக்கு சக்திவாய்ந்த லாவெண்டர் வாசனை கொடுக்க பயன்படும் வாசனை திரவியங்களால் கீழே இருக்கும் தோல் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் எரிச்சலூட்டும். ஜீன்ஸ் மற்றும் சட்டைகளை துவைக்க பயன்படுத்தும் சலவைத்தூளை ஒருபோதும் உள்ளாடைகளை துவைக்க பயன்படுத்தக்கூடாது. பெண்ணுறுப்பை சுற்றியுள்ள சருமம் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும், மேலும் இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதில் எரிச்சலூட்டும். அதிக வாசனையுள்ள சலவைத்தூள் மற்றும் சோப்பு அதிகளவு நமைச்சலை ஏற்படுத்தும்.

தாங் உள்ளாடைகள்

பெண்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக தாங் உள்ளாடைகளுக்கு மாறுகிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று, அவர்களை பயமுறுத்தும் தெரியக்கூடிய பேன்டி கோடுகளை வெறுப்பதால். இது நியாயமான ஒன்றுதான் உள்ளாடைகள் குவிந்து உங்கள் பேண்ட்டின் பின்புறத்தில் வரிகளை உருவாக்குவதை விரும்பவில்லை, ஆனால் இந்த வகை குறைவான உள்ளாடைகள் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். அவை பொதுவாக மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நாள் முழுவதும் அவை மாறக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் தொடர்ந்து செயல்படுபவராக இருந்தால். மற்ற உள்ளாடைகளைப் போலல்லாமல், தாங் உள்ளாடைகளின் பின்புற பகுதி உங்களுக்கு எதிராக செயல்பட்டு பாக்டீரியாக்களை பின்னால் இருந்து முன்னால் மாற்றி, நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும்.

கறையாக இருப்பது

உங்கள் யோனி வெளியேற்றங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது மிகவும் அவசியமாகும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம் - ஆனால் அது வெள்ளை நிறத்தில் தெளிவாக இருந்தால், அது சாதாரணமானது. சாம்பல் அல்லது பச்சை நிற வெளியேற்றம், பாக்டீரியா வஜினோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக யோனியில் வாழும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியால் ஏற்படும் தொற்றாகும். சீழ் போல தோற்றமளிக்கும், அல்லது நுரை போன்ற வெளியேற்றமும் சிக்கலாக இருக்கலாம். உள்ளாடையில் ஏற்படும் கறைகளை உடனுக்குடன் கவனிப்பது நல்லது.

வியர்வை நிறைந்த உள்ளாடையுடன் அமர்வது

உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி மற்றும் வியர்வை வரவைக்கும் வேலைகளை செய்தபின் உடனடியாக குளிக்காமல் ஓய்வெடுப்பது தவறான ஒன்றாகும். அவ்வாறே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடிவெடுத்தாலும் உடனடியாக வியர்வை வழிந்த உடைகளை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும். குறிப்பாக உள்ளாடைகளை கண்டிப்பாக மாற்ற வேண்டும். இறுக்கமான, வியர்வை நனைத்த ஆடைகள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் பெண்ணுறுப்பை சுற்றிலும் பாக்டீரியாக்கள் வளரும் சூழலை உருவாக்கலாம்.

உள்ளாடையுடன் தூங்குவது

அனைத்து பெண்களுக்கும் உள்ளாடையுடன் தூங்குவது பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இது கண்டிப்பாக குறிப்பிட்ட பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் இரவு முழுவதும் உள்ளாடைகள் அணிந்து கொண்டு தூங்குவது பெண்ணுறுப்பை சுற்றி எரிச்சலையும், வெடிப்புகளையும் ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக ஈஸ்ட் தொற்று இருக்கும் பெண்கள் உள்ளாடையுடன் தூங்குவது அவர்களின் பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.

வெள்ளை நிற உள்ளாடை

வெள்ளை நிற ஆடைகள் அணியும்போது வெள்ளை நிற உள்ளாடை அணிவது நல்ல யோசனைதான். ஏனெனில் அடர்ந்த நிறங்களில் உள்ளாடைகள் அணிந்தால் அது வெளிப்படையாகத் தெரியும். ஆனால் வெள்ளை நிற உள்ளாடைகளை நீங்கள் தடினமான அல்லது ஒளிபுகாத ஆடைகள் அணியும்போது மட்டுமே அணியவேண்டும், இல்லையெனில் வெள்ளை நிற உள்ளாடை அனைவருக்கும் வெளிப்படையாகத் தெரியும். அடர்நிற உள்ளாடைகளுக்கும் இது பொருந்தும். இது உங்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது ஆனால் உங்களுக்கு பொதுவெளியில் தர்மசங்கடத்தை ஏற்படுத்தும்.