இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை நீங்க அதிகமா சாப்பிடும்போது உங்க ஆரோக்கியத்தை அது எப்படி பாதிக்கும் தெரியுமா?

கொரோனா வைரஸ் தொற்று, நம் உடல் நலம் பற்றிய நிறைய விஷயங்களை நமக்கு கற்றுக்கொடுத்திருக்கிறது. உடல்நலம் குறித்து அனைவரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நமக்கு உணர்த்தியுள்ளது. பழங்கள், இறைச்சிகள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சீரான உணவை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை இப்போது நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். சரியான வழியில் நுகரப்படும் போது பல உணவுகள் உடலில் அதிசயங்களை செய்ய முடியும்.

என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்வது, எப்போது சாப்பிட வேண்டும், எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவுகள் கூட உடலில் ஒரு பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இக்கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள சூப்பர்ஃபுட்டின் அதிகப்படியான அளவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று காணலாம்.