ஆயுர்வேதத்தின்படி 'இந்த' 3 சத்தான உணவு பொருட்கள அதிகமா எடுத்துக்கூடாதாம்... இல்லனா பிரச்சனை தானாம்!

திப்பிலி அல்லது நீண்ட மிளகு

திப்பிலி ஒரு கவர்ச்சியான மூலிகையாகும். இது உணவுகளை சுவைக்க மற்றும் ஆயுர்வேத மருந்துகளை தயாரிப்பதற்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிளைகோசைடுகள், யூஜெனால்கள், ஆல்கலாய்டுகள், டெர்பெனாய்டுகள் மற்றும் பிற இயற்கை சேர்மங்களால் இது நிரம்பியுள்ளது. திப்பிலி உங்களுக்கு விரிவான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் லிபிடோவை அதிகரிக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும், எடையை குறைக்கவும், மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரி செய்யவும் உதவும். மேலும், செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை தடுக்கவும் முடியும்.

உடல்நல பிரச்சனைகள்

திப்பிலி மூலிகையை அதிகமாக உட்கொள்வதும், கபா அல்லது பொடி வடிவில் நீண்ட நேரம் உட்கொள்வதும் மூன்று தோஷங்களான - வாத, பித்த, கபா அனைத்தையும் சமநிலையில் வைக்கும். இது அஜீரணம், வயிற்று வலி, அரிப்பு, தோல் சிவத்தல் மற்றும் தோல் வீக்கம் ஆகிய உடல்நல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது ஏசிவி தற்போதைய காலத்தின் மிகவும் பிரபலமான சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் மக்கள் இதை உட்கொள்கிறார்கள். ஆனால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தலாம்.

வயிற்று புண்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அதன் மோசமான பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். புளிக்கவைக்கப்பட்ட பானம் அமிலம் மற்றும் புளிப்பு, இது அனைத்தும் வதா, பிட்டா மற்றும் கபாவை பாதிக்கிறது. நீர்த்த சாறு செரிமான சாறுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்களை அமிலமாக உணர வைக்கிறது. இதனை அதிகமாக உட்கொள்வதால், சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் புண்கள் ஏற்படும்.

உப்பு

உப்பு ஒரு பொதுவான சாதகமான முகவர், உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமையலில் மிகவும் இன்றியமையாத பொருள் உப்பு. பெரும்பாலான நாடுகளில், உப்பு அயோடின் மூலம் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு சுவடு கனிமமாகும். இது கோவிட்டை தடுக்கவும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் உப்பில் சோடியம் உள்ளது. இது அதிகமாக உட்கொண்டால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

இரத்த கொதிப்பு

ஆயுர்வேதத்தின்படி, அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வது இரத்த கொதிப்பு, அதிக தாகம், சுயநினைவின்மை, எரியும் உணர்வு மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு சராசரி வயது வந்தவருக்கு, ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் உப்பை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதற்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. தவிர, சாப்பாட்டு மேஜையில் உங்கள் உணவின் மேல் கூடுதல் உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்.