பாதுகாப்பற்ற உடலுறவால் உங்க ஆண்குறியில் ஏற்படும் இந்த பிரச்சனையை போக்க இத செய்யுங்க...!

குளிர் ஒத்தடம்

விந்தணுக்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க குளிர் ஒத்தடம் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் வீக்கமடைந்த பகுதியைக் குறைக்கிறது. மேலும், இது கணிசமாக வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: சில ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும் அல்லது சுத்தமான துணியில் போர்த்தி வைக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சுமார் 20 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர், பேட் உலரவும். வலி தொடர்ந்தால் இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மறுபடியும் செய்யவும்.

MOST READ: உங்க ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிடாதீங்க...!

பூண்டு

பூண்டு நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்களைத் தூண்டுகிறது. உடலில் நுழையும் பல நோய்த்தொற்றுகளின் இயற்கைக் கொலையாளியாக பூண்டு உள்ளது. மேலும், பூண்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் அழற்சியை அடக்குகிறது. இது தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் சோதனையின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: ஒரு சில பூண்டு பற்களை நறுக்கி, கடுகு எண்ணெயுடன் கலந்து, கலவை பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை சூடாக்கவும். பின்னர், கலவையை குளிர்வித்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். சில மணி நேரம் கழித்து அந்த பகுதியை கழுவ வேண்டும்.

மஞ்சள்

மஞ்சளில் உள்ள முக்கிய பாலிபினாலான குர்குமின் பல அழற்சி நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. தொற்று காரணமாக ஏற்படும் செல்லுலார் மட்டத்தில் அழற்சி சைட்டோகைன்களை இந்த கலவை குறிவைக்கிறது. இது வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: தினசரி உங்கள் உணவில் கணிசமான அளவு மஞ்சள் சேர்க்கவும். குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைப் பெற, சுமார் 500-1000 மி.கி மஞ்சளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய்

ஆலிவ் எண்ணெயில் செயலில் உள்ள கலவை ஆலிக் அமிலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், எண்ணெயில் உள்ள பாலிபினால்கள் உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இது ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்ய மேலும் உதவுகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்கிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்த உதவுகிறது மற்றும் ஆர்க்கிடிஸ் காரணமாக ஏற்படும் கருவுறாமை அபாயத்தைத் தடுக்கலாம்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: தினமும் கணிசமான (மூன்று தேக்கரண்டி) ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள்.

MOST READ: எச்சரிக்கை! உங்க தோலில் இந்த மாதிரி மாற்றம் இருக்கா? அப்ப இது கொரோனாவாக இருக்கலாம்!

தயிர்

தயிர் ஒரு புரோபயாடிக் ஆகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு புரோபயாடிக் என்பதால், இது குடல் பாக்டீரியாவை சமப்படுத்துகிறது, மேலும், வாந்தி மற்றும் குமட்டல் போன்ற ஆர்க்கிடிஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு விந்தணுக்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட உதவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்கள் உணவில் தினமும் கணிசமான அளவு தயிரை உட்கொள்ளுங்கள்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆர்க்கிடிஸில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் (ஏ.சி.வி) செயல்திறன் சர்ச்சைக்குரியது. ஏ.சி.வி ஒரு ஆண்டிபயாடிக் என்றாலும், அதன் உயர் அமில தன்மை விந்தணுக்களின் மென்மையான திசுக்களில் தலையிடக்கூடும். மருத்துவ நிபுணரை அணுகிய பின்னரே ஆப்பிள் சாறு வினிகரை பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாய்வழியாக எடுக்க முடியும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: நீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஆகியவற்றின் சம விகிதத்தை கலந்து அந்த பகுதியில் தடவ வேண்டும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கலந்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்கவும்.

எச்சினாசியா

எச்சினாசியா டெய்ஸி குடும்பத்தின் நன்மை பயக்கும் மூலிகையாகும். இது ஒரு ஆண்டிபயாடிக் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இது வலி மற்றும் அழற்சி போன்ற அமைதியான ஆர்க்கிடிஸ் அறிகுறிகளை கொண்ட நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். பல வகையான எஸ்.டி.டி.களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எக்கினேசியா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: தினமும் காலையில் எச்சினாசியா தேநீர் உட்கொள்ளுங்கள். ஆர்க்கிடிஸின் அறிகுறிகளில் குறைவு இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, சாப்பிடுவதை அளவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

MOST READ: வலுவான தசை மற்றும் எலும்பை பெற புரதச்சத்து நிறைந்த இந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுங்க போதும்...!

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மூன்று பண்புகளை கொண்டுள்ளது. அவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள். இந்த பண்புகள் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் காரணமாக ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: ஒரு சூடான குளியல் நீரில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்த்து குளிக்கலாம். தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் செய்யலாம். மேலும், அறிகுறிகள் நீடித்தால் மட்டுமே இதை தொடரவும்.

தைம் எண்ணெய்

தைம் எண்ணெய் பல வகையான நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. எண்ணெயில் உள்ள முக்கிய பயோஆக்டிவ் கலவை (கார்வாக்ரோல் மற்றும் தைமோல்) நோயெதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கிறது. இந்த பண்புகள் விந்தணுக்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: தைம் எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் (லாவெண்டர் / ஜோஜோபா / தேங்காய்) கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். முதலில், ஒரு சிறிய துளியுடன் முயற்சிக்கவும், அந்த பகுதி எரிச்சலடைந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

கோல்டென்சல்

கோல்டென்சல் என்பது மருத்துவ நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு மூலிகையாகும். அதன் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு காரணமாக தொற்று மற்றும் வீக்கத்தை வேகமாக எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகிறது. ஆரியஸ் பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான கோல்டன்சீலின் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்பாடு பரவலாக அறியப்படுகிறது. இது குறிப்பாக பாக்டீரியா காரணமாக ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்பதை இது காட்டுகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: மருத்துவ நிபுணரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே கோல்டன்சீலைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனெனில் அதன் அதிக பயன்பாடு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.