For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 2 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
- 3 hrs ago உடம்பில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கணுமா? இந்த காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க..
- 4 hrs ago இந்த 4 ராசிக்காரங்க கண்ண மூடிக்கிட்டு காதலில் விழுந்துருவாங்களாம்... ரொமான்ஸ்ல இவங்கள அடிச்சுக்க ஆளே இல்ல...!
- 6 hrs ago சாணக்கிய நீதி படி திருமணமானமானவர்கள் கள்ளக்காதலை நோக்கி நகர இந்த 5 விஷயங்கள்தான் காரணமாம்...!
Don't Miss
- Technology Jio-வை பொலி போட்ட BSNL.. ரூ.600 க்கு 4000GB டேட்டா.. 125 Mbps ஸ்பீட்.. இலவச OTT.. 2 புதிய திட்டங்கள் அறிமுகம்!
- News "மேட்டர் ரொம்ப சீரியஸ்!" மீண்டும் இந்தியாவை சீண்டும் கனடா பிரதமர் ஜஸ்டின் ட்ரூடோ! என்ன தான் நடக்குது
- Movies சித்தார்த் - அதிதி ராவ் நிச்சயதார்த்தம்.. ராஷி கன்னா முதல் சத்யராஜ் மகள் வரை.. குவியும் வாழ்த்து!
- Travel 2050 வருஷம் வருறதுக்குள்ள உலகத்துல உள்ள இந்த அழகான இடங்கள் எல்லாம் கடலுக்குள்ள போயிடுமாம்!
- Finance முதல்ல மகன், இப்போ அம்மா.. காங்கிரஸ் விட்டு விலகிய சாவித்ரி ஜிண்டால்..!!
- Automobiles மாருதியின் இந்த கார்களின் டேங்கை ஃபுல் பண்ணா 1,200கிமீ போகலாமா.. இதுக்காக பிரச்சாரம் செய்யவே தொடங்கிட்டாங்க!
- Sports SRH vs GT : பல்தான்ஸ்.. நமக்கு இவ்வளவு பெரிய சோதனை வந்தது ஏன்? ஓய்வறையில் ஓபனாக பேசிய ஹர்திக்!
- Education ஆஸ்திரேலியாவில் உயர்கல்வி பயில இந்திய மாணவர்கள் விரும்புவது ஏன்?
எப்பவும் கவலைப்பட்டுக்கிட்டே இருக்கீங்களா? அப்ப இந்த விஷயங்கள செய்யுங்க.. ஹேப்பியா ஆகிடுவீங்க...!
பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பயம் மற்றும் கவலை பற்றிய தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள் உள்ளன. பதட்டத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது மோசமடையக்கூடும்.
Wellness
oi-Ranjitha R
By Ranjitha R
|
கவனித்துக்கொள்ளாவிட்டால், கவலை ஒரு தீவிர மனநல பிரச்சினையின் வடிவத்தை எடுக்கலாம். ஒவ்வொருவருக்கும் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்க வெவ்வேறு வழி உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில் கவலை மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும்போது ஒரு நிர்பந்தமான செயலாக இருக்கலாம். கடுமையான பதட்டம் ஒருவருக்கு சங்கடமாகவும் அமைதியற்றதாகவும் உணரக்கூடும், மேலும் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பயம் மற்றும் கவலை பற்றிய தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள் உள்ளன. பதட்டத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அது மோசமடையக்கூடும். பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் படபடப்பு, நடுக்கம், எரிச்சல், தீவிர மன அழுத்தம் மற்றும் லேசான தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: health wellness vitamin stress anxiety body உடல்நலம் ஆரோக்கியம் வைட்டமின் மன அழுத்தம் பதட்டம் உடல்
English summary