உங்களோட 'இந்த' தினசரி பழக்கத்தால உங்களுக்கு பைல்ஸ் வர வாய்ப்பு இருக்காம்... ஜாக்கிரதை!

பைல்ஸ் 'மூல நோய்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் மூல நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். பைல்ஸ் என்பது அனோரெக்டல் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் ஆகும். இது உட்புறமாகவோ, வெளிப்புறமாகவோ அல்லது இரண்டாகவோ இருக்கலாம். இந்த உள்பகுதி இரத்த நாளங்களில் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக அவை ஏற்படுகின்றன. அவை நீடித்த மலச்சிக்கல் அல்லது மலம் கழிக்கும் போது வடிகட்டுதல் காரணமாக உருவாகின்றன. இது எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்படும் பொதுவான சுகாதார நிலை மற்றும் இரு பாலினத்தையும் பாதிக்கிறது. அரிப்பு, வலி, அசௌகரியம், குடல் இயக்கக் கோளாறு மற்றும் இரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதால் பைல்ஸை கண்டறிவதற்கு மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

ஆய்வக சோதனைகள் பொதுவாக தேவையில்லை, ஆனால் நோயாளிகள் ப்ராக்டோஸ்கோபி அல்லது சிக்மாய்டோஸ்கோபிக்கு உட்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். நீங்கள் தினசரி பின்பற்றும் சில பழக்கங்களால் கூட உங்களுக்கு பைல்ஸ் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இப்பதில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பைல்ஸ் வரக்கூடிய தினசரி பழக்கங்கள்
அதிக எடையை தூக்குவது, நார்ச்சத்து குறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளை உட்கொள்வது, உடல் பருமன், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, குடல் அசைவுகளின் போது சோர்வு போன்ற காரணங்களால் பைல்ஸ் ஏற்படுகிறது. எண்ணெய் மற்றும் பொரித்த பொருட்களை நாம் அதிகமாக உட்கொள்கிறோம். உணவில் இந்த ஏற்றத்தாழ்வு செரிமானத்தை குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக ஆக்குகிறது. குறைந்த நீர் உட்கொள்ளல் மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கும் ஒரு கூடுதல் காரணியாகும்.

காபி மற்றொரு சாத்தியமான காரணியாகும். ஏனெனில் அதிகப்படியான காபி உட்கொள்வது குடல் இயக்கத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள பைல்ஸை பிரச்சனையை மோசமாக்கும். தொடர்ந்து மலச்சிக்கல் மற்றும் நாள்பட்ட குடல் இயக்கத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் பைல்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உணவுக் குறிப்புகள்
நாம் உணவில் சமநிலையை கடைபிடிக்க வேண்டும். ஏனெனில், பைல்ஸ் சிகிச்சையில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நார்ச்சத்துள்ள காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளையும் போதுமான அளவு தண்ணீரையும் உட்கொள்ள வேண்டும். பைல்ஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவது மிகவும் ஆறுதலான உணவாகும். இது எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியது மற்றும் பைல்ஸ் நிலையால் ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து வயிற்றுக் கோளாறுகளை நீக்குகிறது. முழு தானியங்களான பழுப்பு அரிசி, சோளம், ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி ஆகியவை பைல்ஸை கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகளாகும்.முழு தானியங்கள் சீரான செரிமான செயல்முறைக்கும் ஒட்டுமொத்த வயிற்றின் செயல்பாட்டிற்கும் நன்மை பயக்கும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.