உலகில் கோடிக்கணக்கான மக்கள் இந்த பொதுவான நோய்களால்தான் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்களாம்…!

வகை 2 நீரிழிவு நோய்

உலகம் முழுவதும் பரவலாக இருக்கும் ஒரு நோய் நீரிழிவு நோய். இது இரண்டு வகைப்படும். பெரும்பாலும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால்தான் அதிக மக்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். பல்வேறு ஆய்வுகள் மற்றும் அறிக்கைகளின் கண்டுபிடிப்புகளின்படி, மில்லினியல்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு மற்றும் நிகோடின் சார்பு 35 வயதில் அதிகமாக இருந்தது என்று வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளது.

புகையிலை பயன்பாட்டுக் கோளாறு

புகையிலை பயன்பாடு பல நாடுகளில் லட்சக்கணக்கான மக்களின் மரணம், இயலாமை மற்றும் பல நோய்க்கு ஒரே காரணியாக உள்ளது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, புகைப்பிடிப்பதால் நுரையீரல் பாதிப்பு மற்றும் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் என தெரிவித்துள்ளது. அதிக எண்ணிக்கையிலான இறப்புகள் மற்றும் பழக்கத்தால் ஏற்படும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இவற்றால்தான் ஏற்படுகின்றன.

அதிக கொலஸ்ட்ரால்

நீங்கள் சிறந்த நிலையில் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் 20 களின் முற்பகுதியில் இருந்து உங்கள் இதயத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். ஏனெனில், சிறு வயதிலிருந்தே நீங்கள் அதிக கொழுப்பின் அபாயத்தை உருவாக்க முடியும் என்றும், கண்காணிக்கும்போது, வாழ்க்கையின் பிற்கால கட்டங்களில் இந்த நிலை உயர்வதைத் தடுக்க உதவும் என்றும் ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி

கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இரண்டும் பல ஒற்றுமைகள் கொண்ட அழற்சி குடல் நோய்கள். குரோனின் நோய்கள் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இரண்டும் செரிமானத் துன்பத்தையும் இரைப்பைக் குழாயில் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், கிரோன் நோயைப் போலன்றி, அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தினுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. க்ரீஸ் மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, பால் மற்றும் ஃபைபர் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் இந்த அழற்சி நிலைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

உளவியல் நிலைமைகள்

மனநல கோளாறுகள் என்பது கடுமையான மனநல பிரச்சனைகளை உருவாக்குவது. இவை அசாதாரண சிந்தனை மற்றும் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஸ்கிசோஆஃபெக்டிவ் கோளாறு மற்றும் மருட்சி கோளாறு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறுகள். நடத்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்கு தொழில்முறை உதவியைப் பெறுங்கள்.

மிகை செயல்பாடு(ஹைப்பர் ஆக்டிவ்)

மிகை செயல்பாடு என்பது சாதராணமாக நாம் செய்யும் சில செயல்களை ஹைப்பர் ஆக்டிவாக இருப்பவர்கள் அதிவேகமாக செய்வார்கள். இதை ஒரு வகை குறைபாடு. அதிகபடியான பேச்சுகள், அதிவேகத்தன்மை என எல்லாம் காணப்படும். மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, இது கவனக்குறைவு அல்லது ஹைப்பர் ஆக்டிவ் கோளாறால் ஏற்படும் மனக்கிளர்ச்சியுடன் இணைந்து நிகழ்கிறது. இருப்பினும், எ.டி.ஹச்.டி உடைய சிலர் கவனக்குறைவு அல்லது அதிவேகத்தன்மை அல்லது மனக்கிளர்ச்சியுடன் மட்டுமே போராடலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பரவலான நோய். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்கள். முக்கியமாக உணவுப் பழக்கம்தான் இதற்கு முக்கியமாக இருக்கிறது. சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவான சிஸ்டாலிக் அளவுகளும் 80 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவான டயஸ்டாலிக் அளவும் அடங்கும். சாதாரண மட்டங்களில் ஏதேனும் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியைப் பெறுவது நல்லது.

ஆல்கஹால்

ஆல்கஹால் பயன்பாட்டின் முறையாலும் இவ்வாறு ஏற்படுகின்றன என வரையறுக்கப்படுகிறது. இதில் உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல், ஆல்கஹால் அதிகமாக இருப்பது, பிரச்சினைகள் ஏற்படும்போது கூட தொடர்ந்து மதுவைப் பயன்படுத்துதல், அதே விளைவைப் பெற அதிகமாக குடிக்க வேண்டியது ஆகியவை அடங்கும். அல்லது குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது. உங்கள் உடலில் பல பிற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மில்லினியல்களில் பதிவான மிகவும் பொதுவான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

போதை பொருளுக்கு அடிமையாவது

மில்லினியல்களில் பதிவான மற்றொரு பெரிய சிக்கல், போதை பொருட்களுக்கு அடிமையாவது. ஆனால் இவற்றுக்கு மிக உயர்ந்த சிகிச்சை விகிதமும் உள்ளது. மில்லினியல்களில் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று போதைப் பழக்கத்திற்கு அடைமையாவது. இதற்கு விரிவான மற்றும் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மனச்சோர்வு

இளைஞர்களிடையே மனச்சோர்வு அதிகரித்து வருகிறது. கிட்டத்தட்ட 40 சதவீத மக்கள் மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதன் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வு அல்லது எரிச்சலூட்டும் மனநிலை, ஆர்வம் அல்லது இன்பம் இழப்பு, எடை அல்லது பசியின்மை குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல், தூக்கம் குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல் மற்றும் மெதுவாக அல்லது கிளர்ச்சியுடன் தோன்றுவது ஆகியவை அடங்கும். மனச்சோர்வு சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது மற்றும் சரியான உதவி மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பெறுவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவும் என்பதால், மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யலாம்.