இந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உங்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நோய்தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாக்குமாம்!

காதா அல்லது மூலிகை தேநீர்

வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட மசாலாப் பொருட்களை கொண்டு மூலிகை தேநீர் அல்லது கதா தயாரிக்கப்படுகிறது. துளசி, கருப்பு மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றை சேர்த்து தயாரிக்கும் கதாவை தினமும் ஒரு முறை உட்கொள்ள வேண்டும். அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ள வேண்டும். சுவைக்காக வெல்லம் அல்லது எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

நன்மைகள்

உயிரினங்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சளி உருவாவதைக் குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் செரிமான அமைப்பை தூண்டவும் உதவுகின்றன.

மஞ்சள் பால்

தினமும் ஒரு கப் மஞ்சள் பால், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு அற்புதமாக செயல்படுகிறது. திடமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு, 150 மில்லி சூடான பாலில் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கலந்து தினமும் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடலாம்.

நன்மைகள்

மஞ்சளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் செல்கள் வீக்கத்தைத் தடுக்கின்றன. குர்குமின் என்ற கலவை மூளை செல்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

நாஸ்யா

நாஸ்யா என்பது ஒரு எளிய மற்றும் பழமையான நடைமுறையாகும். இது நாசியில் எண்ணெய் தடவப்படுகிறது, இது குளிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பிறகு, ஒவ்வொரு நாசியிலும் 4-5 துளிகள் நெய், நல்லெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை சேர்த்து ஊற்ற வேண்டும். பின்னர், உங்கள் தலையை பின்னால் இழுத்துக்கொண்டு படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பலன்

நாஸ்யாவை நிர்வகிப்பது நோய்த்தொற்றுகள் நுழைவதைத் தடுக்க உதவும். ஏனெனில் இது நாசிப் பாதையை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொற்றுநோயை உடலின் உள் செல்லாமல் தடுக்க உதவுகிறது. உலர் நாசிப் பத்திகள் தொற்றுநோய்களை விரைவாகப் பிடிக்கின்றன. எனவே அவற்றை ஈரமாகவும் உயவூட்டவும் வைத்திருங்கள்.

சியவன்பிரஷ்

சியவன்பிரஷ் என்பது ஆம்லா மற்றும் முப்பது மூலிகைகளின் கலவையாகும். இது வெல்லத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஆயுர்வேத நூல்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின்படி தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் குளிர்காலத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.

நன்மைகள்

ஆயுர்வேதத்தின் ரசாயனமான சியவன்பிரஷ், நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடல் செல்கள் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது. இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நமது சுவாச அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும்.

எண்ணெய் இழுக்கும் சிகிச்சை

இது ஆயுர்வேத நடைமுறையில் சமையல் எண்ணெயை வாயில் சுற்றி துப்புவது. உதாரணமாக, ஆயில் புல்லிங் செய்ய, ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் எள் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை வாயில் போட்டு, 2-3 நிமிடம் ஊற வைத்து துப்பிவிட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் வாயை கழுவவும்.

நன்மைகள்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, எண்ணெய் இழுக்கும் பயிற்சி உங்கள் வாய் மற்றும் நாசி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இது சளி சவ்வை ஹைட்ரேட் செய்கிறது, இது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளின் தாக்குதலில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. இது வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கவும், துவாரங்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.