For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

தூங்கப் போகுமுன் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் இவைதான்!!

இரவில் தூக்கமில்லாமல் அவதிப்படுபவர்கள் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே போகிறார்கள். நமது வாழ்க்கை முறைதான் முழுக்க காரணம் என்றாலும் கவலைகளை மறந்து தூங்கச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கான சில டிப்ஸ்.

|

தூங்கும் அந்த 8 மணி நேரம்தான் நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்கப் போகிறீர்கள். ஆனால் அதிலும் ஒரு நிம்மதியற்ற தூக்கம் இருந்தால் ஒரு சோர்வு தொற்றிக் கொள்கிறது. அது இன்னும் அதிக பாரத்தைதானே தரும்.

mistakes that not to do before go to bed

மன அழுத்தம் இல்லை. மகிழ்ச்சியாகத்தான் இருக்கிறேன். உடலும் அசதியாக இருக்கிறது ஆனால் தூக்கமில்லை என்று சொல்கிறீர்களா? அப்படியென்றால் நீங்கள் படுக்கும் சூழ் நிலையை மாற்றுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

mistakes that not to do before go to bed

Common mistakes you are making before going to bed
Story first published: Thursday, October 20, 2016, 9:54 [IST]
Desktop Bottom Promotion