கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் ஸ்ட்ராபெர்ரி, புதினா இலை மூலிகை டீ !

தேவையான பொருட்கள்:

ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகள் - ஒரு கைப்பிடி அளவு

புதினா இலைகள் - ஒரு கைப்பிடி அளவு

சுடுதண்ணி- ஒரு கப்

வைட்டமின் சத்துக்கள்:

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும் ஸ்ட்ராபெர்ரி, புதினா இல்லை மூலிகை டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் வைட்டமின் சத்துக்கள்..,

செய்முறை:

• முதலில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.

• ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகள் மற்றும் புதினா இலைகளை சுடுநீரில் போட்டு பத்து நிமிடங்கள் நன்கு கொதிக்க விடுங்கள்.

• பிறகு அதை வடிகட்டி குடியிங்கள்.



நன்மைகள்:

• இந்த டீயை குடிப்பதால் உடலில் அதிகரித்து காணப்படும் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க முடியும். மேலும், இது கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமலும் பாதுகாக்கிறது.

• கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த டீ வலு சேர்க்கிறது.

• செரிமானாதை சீராக்கி, மலமிளக்க பிரச்சனைகள் எழாமல் பாதுகாக்கிறது.



நன்மைகள்:

• குமட்டலை தடுக்கவும் இந்த மூலிகை டீ பயனளிக்கிறது.

• மேலும், நரம்பு மண்டலத்தின் செயலாற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.



குறிப்பு:

ஒற்றைத்தலைவலி பிரச்சனை இருப்பவர்கள், இந்த டீயை வலி ஏற்படும் போது குடித்துவந்தால் வலிநிவாரணியாக செயல்படும்.