Just In
- 1 hr ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 2 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
- 4 hrs ago பழங்கால போட்டோக்களில் யாராவது சிரிச்சு நீங்க பாத்திருக்கீங்களா? பார்த்திருக்க வாய்ப்பேயில்லை... ஏன் தெரியுமா?
- 6 hrs ago ஹிட்லரின் ஆட்சியில் செய்யப்பட்ட மகத்தான சாதனைகள்... ஹிட்லருக்கே தெரியாம இவ்வளவு நல்லது பண்ணிருக்காரா?
Don't Miss
- News வெளியானது டிஎன்பிஎஸ்சி குரூப் 1 ரிசல்ட்.. தேர்வு முடிவை எப்படி பார்க்கலாம் தெரியுமா?
- Movies Actor Suriya: கார்த்திக் சுப்புராஜூடன் இணையும் சூர்யா.. அப்போ புறநானூறு படம்?
- Automobiles உலகமே எதிர்பார்த்த சியோமி மின்சார கார் விற்பனைக்கு வந்தாச்சு! அதோட செல்போன்களை போலவே இதோட விலையும் ரொம்ப கம்மி
- Sports சின்னவனை மீண்டும் சேர்க்காத டெல்லி.. குட்டி சச்சினுக்கு என்ன ஆச்சு? அதிர்ச்சி கொடுத்த ரிஷப் பண்ட்!
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
மாரடைப்பு போன்ற இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஏற்கனவே இருக்கும் இதய நோய் தீவிரமாகாமல் இருக்கவும் ஒருசில உணவுகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்து வந்தால் போதும்.
இன்று இதய நோயால் ஏராளமான மக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதுவும் இளம் வயதிலேயே பலருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இதற்கெல்லாம் முக்கிய காரணம் நமது மோசமான வாழ்க்கை முறையும், உணவுப் பழக்கங்களும் தான். எனவே இதய ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் அனைவருமே உள்ளோம். இதனால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய நோயின் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.
இதய பிரச்சனைகளானது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புக்கள், கால்சியம் மற்றும் பிற பொருட்களால் இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்த குழாய்களில் பிளேக்குகள் உருவாகி, இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தத்தில் இடையூறு ஏற்படுவதால் உண்டாகிறது. ஆனால் இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஏற்கனவே இருக்கும் இதய நோய் தீவிரமாகாமல் இருக்கவும் ஒருசில உணவுகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்து வந்தால் போதும். இப்போது ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய அந்த உணவுகள் எவையென்பதைக் காண்போம்.