உங்கள் எனர்ஜி லெவலை அதிகரிக்க நீங்கள் இதையெல்லாம்தான் செய்ய வேண்டும்!!

நாள் முழுவதும் உழைக்க உங்களுக்கு என்ன தேவை? முயற்சி, ஈடுபட்டை தாண்டி உங்களுக்கு தேவைப்படுவது எனர்ஜி. தெம்புடன் இருக்க நீங்கள் கண்டிப்பாக நல்ல உணவை சாப்பிட வேண்டும்.

ஏதோ வயிறு நிறைஞ்சா சரி என்று நினைத்து ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு செய்யும் துரோகம். இதனால் களைப்புடன் வேலை செய்வீர்கள். அதன் விளைவு 0 சதவீத உற்பத்தி திறன்.

நீங்கள் என்ன எப்படி சாப்பிட வேண்டுமென மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர் தெரியுமா? தொடர்ந்து படியுங்கள்.