இந்த 6 உணவுகளும் உங்கள் தலையில் சொட்டை விழுவதை தடுக்கும்!!

சால்மன் மீன் :

சால்மன் மீன் திடமான முடிக்கற்றைகள் உருவாக முக்கிய காரணமாகும். அதிலுள்ள அதிக புரதச் சத்து கூந்தலுக்கு பலம் தரும். முடிஉதிர்தல் சொட்டை ஆகிய்வை உருவாகாது.

தேன் :

தேன் கூந்தலின் அடர்த்தியை அதிகப்படுத்துகிறது. பலவீனமான முடியை பலப்டுத்தி திடமான முடிக் கற்றையை தருகிறது. இதனை ஒரு ஆய்வு மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டது.

நட்ஸ் :

தொடர்ந்து நட்ஸ் சாப்பிட்டு வந்தால் மரபியல் ரீதியாக வரும் சொட்டை தடுக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. ஆகவே தினமும் கை நிறைய நட்ஸ் சாப்பிடுவதை வழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பசலைக் கீரை :

ஒரு ஆய்வு முடி உதிர்தல் மற்றும் சொட்டைக்கு மிகக் குறைந்த இரும்புசத்து மற்றும் விட்டமின் டி2 ஆகியவைகள் காரணம் என்று சொல்கிறது. இவ்விரண்டும் பசலைக் கீரையில் அதிகம் உள்ளன.

ஒயிஸ்டர் :

ஜிங்க் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கிய தேவையாகும். ஜிங்க் பற்றாக்குறையாலும் சொட்டை உருவாக காரணம் என்று வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஜிங்க் மிக அதிக அளவில் ஒயிஸ்டர் என்ற கடல் வகை உணவுகளில் இருக்கிறது.

எண்ணெய் :

பூசணி விதை எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் ஆகிய்வைகள் கூந்தலுக்கு தேவையான ஊட்டசத்தை தருவதால் அவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிக நல்லது.