For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஹோட்டலில் சாப்பிட்டாலும் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க நீங்க என்ன பண்ணனும் தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சாதாரண விஷயம் அல்ல. அது மிகவும் சவாலான பணி. உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் கடினமான விஷயம் எதுவென்றால், பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

|

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது மிகவும் சாதாரண விஷயம் அல்ல. அது மிகவும் சவாலான பணி. உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் கடினமான விஷயம் எதுவென்றால், பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். பல்வேறு மக்கள் தங்கள் உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறார்கள். வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்கிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்கு பசி என்று வரும்போது அவர்களால் அதை கட்டுப்படுத்த முடியாது. இது அவர்களின் எடை இழப்பு இலக்குகளை சீர்குலைக்கிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தும்போது அது இன்னும் கடினமாகிறது.

smart tips to prevent gain weight while eating out

நீங்கள் ஒரு எடை இழப்பு திட்டத்தில் இருந்தால் மற்றும் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால், அந்த தேவையற்ற உணவு மற்றும் அதனால் உடல் எடை அதிகரிப்பதை தவிர்க்க சில உதவி குறிப்புகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

smart tips to prevent gain weight while eating out

Here we are talking about the smart tips to prevent gain weight while eating out.
Story first published: Friday, October 8, 2021, 12:00 [IST]
Desktop Bottom Promotion