For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

எடையை வேகமாக குறைக்க வெறும் 5 நிமிடத்தில் நீங்களே செய்யக்கூடிய இந்த ஜூஸ்களில் ஒன்றை குடிக்கவும்...!

|

இன்றைய இளைஞர்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சினை என்றால் அது உடல் அதிகரிப்புதான். அதிக வேலைப்பளு, மனஅழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, மோசமான உணவுப்பழக்கம் என உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளது. இப்படி அதிகரிக்கும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த நாம் முதலில் கவனிக்க வேண்டியது நம்முடைய உணவுப்பழக்கத்தைத்தான்.

உணவுப்பழக்கத்தை பொறுத்தவரை நாம் வீட்டிலேயே எளிதாக தயார் செய்யக்கூடிய சில பானங்கள் நம் உடல் எடை குறைப்பில் முக்கியப்பங்கு வகிக்க வாய்ப்புள்ளது. இதனால் கூடுதல் நன்மைகளை பெறுவதற்கு இவற்றை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நல்லது. இந்த பானங்களை 5 நிமிடங்களில் தயார் செய்துவிடலாம் என்பது கூடுதல் சிறப்பாகும். இந்த பதிவில் உடல் எடையை குறைக்கும் வீட்டில் தயாரிக்கக்கூடிய பானங்கள் என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

1 அங்குல இஞ்சியை நறுக்கி, 1 கப் குளிர்ந்த நீரில் கலக்கவும். ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி வறுத்த சீரகத்தூள் சேர்க்கவும். நன்றாகக் கலக்கிய பின் இதனை குடிக்கவும்.

எடை குறைக்கும் காபி

எடை குறைக்கும் காபி

ஒரு கோப்பையில் 1 தேக்கரண்டி காபி சேர்த்து அதில் 1 கப் சூடான நீரை சேர்க்கவும். நன்றாக கிளறி 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளி விதை. மீண்டும் நன்றாக கலக்கி அதில் அரைத்த டார்க் சாக்லேட்டை சேர்த்து குடிக்கவும்.

நம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து ஆயுளை கூட்ட எலுமிச்சை எப்படி உதவுகிறது தெரியுமா?

கிரீன் டீ மற்றும் புதினா

கிரீன் டீ மற்றும் புதினா

ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை எடுத்துக்கொண்டு, 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது அதில் 5-7 புதினா இலைகளை சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். அடுத்து, கிரீன் டீ இலைகளைச் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். பின்னர் அதனை வடிகட்டி உடனடியாக குடிக்கவும்.

வெந்தய பானம்

வெந்தய பானம்

முதலில், 2 தேக்கரண்டி வெந்தயத்தை 1/2 கப் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். அடுத்த நாள் காலையில், 1 வெள்ளரிக்காயை சேர்த்து , 1/2 கப் தண்ணீரை சேர்த்து வடிகட்டிய வெந்தயத்துடன் சேர்க்கவும். அதை நன்றாகக் கலந்து ஒரு கிளாஸில் ஊற்றவும். கருப்பு உப்பு சேர்த்து குடிக்கவும்.

தேங்காய் நீர் பானம்

தேங்காய் நீர் பானம்

1 கப் அன்னாசி பழச்சாறு எடுத்து, அதில் 1 கப் தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் விதைகள் சேர்த்து ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்த்து உடனடியாக குடிக்கவும்.

ஆகஸ்ட் மாசம் இந்த 3 ராசிக்காரங்களுக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கபோகுதாம்... ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க...!

செலரி பானம்

செலரி பானம்

1/2 கப் செலரியை ஒரு பிளெண்டரில் எடுத்துக்கொண்டு 1 கப் தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும். இதை நன்றாகக் கலக்கவும், கிளாஸில் வடித்துவிட்டு, 1/2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு சேர்த்து குடிக்கவும்.

தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

1 கப் தக்காளியை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும், 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்க்கவும். காலை தேநீருக்கு பதிலாக இதனை குடிக்கலாம்.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

வெதுவெதுப்பான ஒரு கப் தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து அதனுடன் 1 ஸ்பூன் தேனை கலக்கவும். இதனை நன்கு கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். உலகம் முழுவதும் எடையைக் குறைக்க பலரும் இந்த பானத்தை குடிக்கிறார்கள்.

கல்லீரலில் இருக்கும் அதிக கொழுப்பை கரைத்து கல்லீரலை பாதுகாக்க இந்த ஜூஸை தினமும் குடிங்க போதும்...!

அருகம்புல் மற்றும் திராட்சை

அருகம்புல் மற்றும் திராட்சை

அருகம்புல் ஜுஸ் என்பது பலரும் அறிந்த ஒன்றுதான். ஆனால் அதனுடன் திராட்சையை சேர்த்துக் குடிப்பது பலரும் அறியாத ஒன்றாகும். ஒரு கப் அருகம்புல்லை நறுக்கி அதனுடன் அரை கப் திராட்சை சேர்த்து அரைக்கவும். இதனை வடிகட்டி அதனுடன் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்துக் குடிக்கவும்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

Effective Homemade Drinks For Weight Loss

Check out the list of effective homemade drinks for weight loss.