For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 3 hrs ago மீன ராசியில் வக்ர நிவர்த்தி அடையும் புதன்: ஏப்ரல் 25 முதல் இந்த 3 ராசிக்கு தொழிலில் வெற்றிகள் குவியும்..
- 4 hrs ago கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சரும பிரச்சனைகளை போக்க சில டிப்ஸ்..!
- 4 hrs ago உங்கள் முடி அதிகமாக கொட்டுகிறதா? நரைக்கிறதா? கவலைய விடுங்க.. இதோ சில டிப்ஸ்..!
- 6 hrs ago சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கை.. கோடையில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்..!
Don't Miss
- News ‛‛இளையராஜா எல்லோருக்கும் மோலானவர்கள் இல்லை’’.. பாடல் காப்புரிமை வழக்கில் சென்னை ஹைகோர்ட் கருத்து
- Sports இதெல்லாம் நிஜமா.. என்னை நானே கிள்ளிப் பார்த்துக் கொண்டேன்.. வருங்கால ஆஸி. அதிரடி மன்னன்
- Automobiles சுஸுகி பைக்குகளில் இது தனி ரகம்!! இந்தியாவில் விலையை கேட்டால் மயக்கமே வந்துவிடும்!
- Technology Google-ன் அடுத்த அடி.. உங்க Gmail அக்கவுண்ட்ல 4000-க்கும் அதிகமான இமெயில் இருக்கா? அப்போ இதுதான் ஒரே வழி!
- Finance பர்னிச்சர் பொருட்களை வாடகைக்கு எடுப்பது லாபமா..? சொந்தமாக வாங்குவது லாபமா..?
- Education சூப்பர் சாதனை....தொழிலாளர் நலத்துறை ஆணையரின் மகள் யுபிஎஸ்சி தேர்வில் வெற்றி
- Movies அட அதுக்குள்ள லீக் ஆகிடுச்சே.. சியான் 62 பட டைட்டில் இதுதானா?.. ஆனால், அந்த வாடை வருதே!
- Travel தமிழ்நாட்டில் தேனிலவு செல்வதற்கு ஏற்ற குளிர்ச்சியான அழகான மலைவாசஸ்தலங்கள்!
டைப் 2 சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் திராட்சை சாப்பிடலாமா?
ஒரு நபரின் கணையம் போதிய இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாத நிலை டைப் 2 நீரிழிவு பாதிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. திராட்சையில் காணப்படும் கூறுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது.
Diabetes
lekhaka-Saravanan kirubananthan
ஒரு நபரின் கணையம் போதிய இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாத நிலை டைப் 2 நீரிழிவு பாதிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. இதனால் உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவில் உயர்வு ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக இதய நோய் மற்றும் வாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. எனவே கால அட்டவணைக்கு ஏற்ற விதத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிப்பது அவசியம்.
டைப் 2 நீரிழிவு பாதிப்பைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காமல் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொள்வது அவசியம். மேலும் இதன் அளவை கண்காணிப்பில் வைத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம். சில வகை உணவுகள் குறிப்பாக பழங்கள், இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகின்றன.
எனவே உங்கள் உணவு அட்டவணையில் சில வகை உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். மேலும் இந்த பிரபலமான பழத்தை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர்.
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
பேஸ்புக்கில்
எங்களது
செய்திகளை
உடனுக்குடன்
படிக்க
க்ளிக்
செய்யவும்
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
Read more about: diabetes foods healthy foods health tips health சர்க்கரை நோய் நீரிழிவு உணவுகள் ஆரோக்கிய உணவுகள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள் ஆரோக்கியம்
English summary