கருவிலேயே குழந்தையின் அறிவுத்திறனை அதிகரிக்க கர்ப்பிணிகள் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்!!!

ஒமேகா-3 உணவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், கருவில் வளரும் குழந்தையின் அறிவுத்திறன் மேம்படும்.

மன அழுத்தம் கூடாது

கர்ப்பணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தமின்றி இருக்க வேண்டும். மன அழுத்தம் இருந்தால், அது குழந்தைகளின் மன வளர்ச்சி மற்றும் அறிவுத்திறன் வளர்ச்சியில் இடையூறை ஏற்படுத்தும். எனவே கர்ப்பிணிகள் மனதை அமைதியுடன் வைத்துக் கொள்ள தியானத்தில் ஈடுபடுவது நல்லது.

இசை

இசையும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. தாய் எந்த ஒரு சப்தத்தைக் கேட்டாலும், அது குழந்தைக்கும் கேட்கும். எனவே நல்ல இனிமையான இசையை கர்ப்பிணிகள் கேட்பதால், மனம் அமைதியடைந்து, குழந்தையின் அறிவுத்திறன் வளர உதவியாக இருக்கும்.

இதமான தடவல்

கருவில் வளரும் குழந்தைக்கு தாயின் இதமான அரவணைப்பு அவசியம். அதிலும் கர்ப்பிணிகள் அடிக்கடி தங்களது வயிற்றை இதமாக தடவி விடுவதன் மூலம், குழந்தை சௌகரியத்தை உணர்வதோடு, குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியும் ஆரோக்கியமாக தூண்டிவிடப்படும்.

நல்ல புத்தகம்

முக்கியமாக கர்ப்பிணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல புத்தகங்களைப் படிக்கும் பழக்கத்தைக் கொள்வது, குழந்தையின் அறிவுத்திறனை மேன்மேலும் அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் வேண்டாம்

ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களான புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் போன்றவை குழந்தையின் உடல்நலம் மற்றும் மூளை வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய பழக்கங்களை கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அறவே தவிர்க்க வேண்டும்.