பிரசவத்துக்குப்பின் ஓம வாட்டர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

ஓமம் விதைகளை (அஜ்வைன்) தண்ணீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படும் அஜ்வைன் நீர், சில கலாச்சாரங்களில், குறிப்பாக தெற்காசியாவில், செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாரம்பரிய தீர்வாகும். இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, குறிப்பாக புதிய தாய்மார்களுக்கு. அஜ்வைன் தண்ணீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அதன் சாத்தியமான நன்மைகள் என்னென்ன என்பது பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம் வாங்க...

ஓமத்தில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி உள்ளன. சித்த வைத்தியத்தில் ஓமத்திற்கு என்றே தனி இடம் உள்ளது. ஓமம் நீரின் பலன்கள் எண்ணில் அடங்காதவை. அதில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களின் உடல் எடையைக் குறைக்கப் பெரிதும் உதவுகிறது. அத்துடன் பல பெண்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பிரசவத்தின் அழுத்தத்தால் செரிமான அசௌகரியம், வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். இவற்றையெல்லாம் இந்த ஓமம் தண்ணீர் சரிசெய்யும்.

ஓமம் நீர்த் தயாரிக்கும் முறை

1. ஒரு கப் தண்ணீரில் 1-2 டீஸ்பூன் ஓமம் விதைகளை சேர்க்கவும்.

2. விதைகளை ஒரே இரவில் அல்லது குறைந்தது 4-6 மணிநேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.

3. காலையில் அல்லது குடிக்க தயாராக இருக்கும் போது தண்ணீரை வடிகட்டவும்.

பலன்கள்

1. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: வயிற்று உப்புசம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க ஓமம் தண்ணீர் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது, இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல புதிய தாய்மார்களுக்கு பொதுவான நல்ல பலனை அளிக்கிறது.

2. வாயுவைக் குறைக்கிறது: oஒமம் வாட்டர் கார்மினேடிவ் பண்புகள் வாய்வு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

3. பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது: பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க ஓமம் தண்ணீர் உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்தக் கூற்றை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன, மேலும் தாய்ப்பால் ஆதரவு குறித்த வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

4. நீரைத் தக்கவைப்பதைக் குறைக்கிறது: ஓமம் நீருக்கு டையூரிடிக் பண்புகள் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலில் நீர் தேங்கி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

5. உடலை குணப்படுத்த ஊக்குவிக்கிறது: ஓமம் நீர் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக பிரசவத்திற்குப் பின் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதாக கருதப்படுகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும்.

6. பிரசவ வலியை நீக்குகிறது: சில பெண்கள் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது முதுகுவலி போன்ற பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் வலியைப் போக்க ஓமம் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இருப்பினும் தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம்.

7.மலச்சிக்கல் நீங்கும்

பெண்களுக்குப் பிரசவத்துக்குப் பின் மலச் சிக்கல் அல்லது பேதி போன்ற வயிறு சம்பந்தப்பட்ட உடல் நலப் பிரச்னைகள் ஏற்படுவது வழக்கம். இத்தகைய உடல் உபாதைகள் ஏற்படாமல் இருக்க இந்த ஓமம் நீர் பெரிதும் உதவுகிறது. இவ்வகை உடல்நிலை சீர்க் கேடுகளை நீங்கள் மருந்து எதுவும் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இந்த ஓமம் நீரைத் தினமும் பருகியே சரி செய்து விடலாம். இதை விட ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது.

8. நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்

ஓமம் நீர் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும். இதனால் உங்கள் உடல் விரைவில் முழுத் தெம்பைப் பெறும்.கூடுதலாக நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிப்பதால் சளி, சுரம் போன்ற எந்த உபாதைகளும் தாய் மற்றும் சேய்க்கு வராது தடுக்கப்படுகின்றன.நீங்கள் தொற்று வியாதிகளிலிருந்து தப்பிக்க ஓமம் நீர் அருந்துவது ஒரு எளிய மட்டும் சிறந்த வழி!

ஓமம் தண்ணீர் பொதுவாக நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதை மிதமாக உட்கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ அல்லது ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலக் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ ஏதேனும் புதிய வைத்தியம் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸை இணைப்பதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.