ஒரு நாளைக்கு 2 முறை உங்கள் நாக்கை ஏன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் தெரியுமா? (வீடியோ)

வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால், பெரும்பாலான மக்கள் பற்களை பராமரிப்பது மட்டுமே வாய் சுகாதாரம் என்று எண்ணுகின்றனர். நாக்கினை பற்றி யோசிக்க மறந்து விடுகின்றனர். ஆனால், நாக்கின் மூலமும் துர்நாற்றம் மற்றும் சில ஆரோக்கிய குறைப்பாடுகள் ஏற்படும்.

எப்போதும் மருத்துவர்கள் நாக்கை நீட்டி "ஆஆ" என்று சொல்லச் சொல்வார்கள்..ஏன் தெரியுமா? உங்கள் தொண்டை மற்றும் நாக்கை பார்க்கும்போது உடல் ஆரோக்கியத்தை கண்டுபிடித்துவிடலாம்.. உங்களின் ஆரோக்கியம் பற்றி நாக்கே காட்டிக்கொடுத்துவிடும்..

நாக்கின் மேற்பரப்பில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளதா? அல்லது அது எவ்வாறு நகர்கிறது? என்பதை மருத்துவர் பார்ப்பார். இது வாயில் உள்ள பிரச்சனைகளையும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் நிலையையும் குறிக்கலாம். ஆனால் அதற்கு மருத்துவரிடம்தான் செல்ல வேண்டும் என்று இல்லை.. உங்கள் நாக்கை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் , உங்கள் நாக்கு எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் உணர்கிறது என்பதை நீங்களே சரிபார்க்கலாம்..

ஆரோக்கியமான நாக்கு எப்படி இருக்கும்?

சாப்பிடுவது, பேசுவது மற்றும் பிற முக்கிய செயல்பாடுகளில் நமது நாக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஒரு தசை அல்ல, மாறாக ஒரு தசை உறுப்பு, அது நகர்வதற்கு உதவும் எட்டு தசை ஜோடிகளால் ஆனது. நாவின் மேற்பரப்பு சிறிய புடைப்புகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை பாப்பிலா என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு கடினமான மேற்பரப்பைக் கொடுக்கும். இவை சில நேரங்களில் சுவை மொட்டுகள் என்று தவறாகக் கருதப்படுகின்றன உங்கள் 200,000-300,000 பாப்பிலாக்களில், ஒரு சிறிய பகுதியே சுவை மொட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. பெரியவர்களுக்கு 10,000 சுவை மொட்டுகள் உள்ளன, அவை சாதாரண கண்ணுக்குத் தெரியாது, முக்கியமாக அவை நாக்கின் முனை, பக்கங்கள் மற்றும் பின்புறத்தில் குவிந்துள்ளன.

ஆரோக்கியமான நாக்கு இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும், இருப்பினும் இருண்ட முதல் வெளிர் இளஞ்சிவப்பு வரை நிறம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் .நாக்கில் உள்ள ஒரு சிறிய அளவு வெள்ளை பூச்சு சாதாரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் அல்லது நிறமாற்றம் ஒரு நோய் அல்லது பிற சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம் .

நாக்கை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்ய சுமார் 10-15 வினாடிகள் ஆகும், ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் உங்கள் பல் துலக்குதல் வழக்கத்தில் எளிதாக இணைக்கப்படலாம். வழக்கமான பல் துலக்குடன் உங்கள் நாக்கை மெதுவாக ஸ்க்ரப் செய்வதன் மூலம் சுத்தம் செய்யலாம். இது உணவுக் குப்பைகளையும் அகற்றி, அதன் கரடுமுரடான கடினமான மேற்பரப்பில் நுண்ணுயிரிகள் உருவாகுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நக்கை சுத்தம் செய்வது துர்நாற்றத்தை தடுக்கும்

உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்வது துர்நாற்றம் வீசும் சுவாசத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் . பொதுவாக நாக்கின் மேற்பரப்பில் மறைந்திருக்கும் வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதில் நாக்கு ஸ்கிராப்பர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாக்கில் என்ன இருக்கிறது?

தினமும் இருமுறை சுத்தம் செய்யும் போது உங்கள் நாக்கைச் சரிபார்க்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் வித்தியாசமான ஒன்றைக் கவனிக்கிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுவது முதல் படியாகும். நீங்கள் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால், அவை உங்களை கவலையடையச் செய்தால், உடனேயே உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்..

1. வெள்ளை பூச்சு

நாக்கின் மேற்பரப்பில் வெள்ளை பூச்சு உருவாக்குவது ஆரோக்கியமான மக்களில் மிகவும் பொதுவான மாற்றங்களில் ஒன்றாகும் . சில நாட்களுக்கு கூட, நாக்கைத் துலக்குவது அல்லது துடைப்பதை நிறுத்தினால் இது நிகழலாம். உணவு குப்பைகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் குவிந்து பிளேக் ஏற்படுத்தியது. மென்மையான ஸ்க்ராப்பிங் இந்த பூச்சு நீக்கும். நுண்ணுயிரிகளை அகற்றுவது நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இது மற்ற உறுப்புகளுக்கு மாற்றப்பட்டு கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் .

2. மஞ்சள் பூச்சு

இது வாய்வழி த்ரஷைக் குறிக்கலாம், இது ஒரு பூஞ்சை தொற்று , இது ஸ்க்ரப் செய்யும் போது ஒரு மூல மேற்பரப்பில் இருந்து வெளியேறும். பல மருந்துகளை உட்கொள்ளும் அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு வாய்வழி குழி பொதுவானது . நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தற்காலிக ஒடுக்குமுறை அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு காரணமாக நோய்க்குப் பிறகு குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரையும் இது பாதிக்கலாம்.. உங்களுக்கு வாய்வழி த்ரஷ் இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் வழக்கமாக குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

3. கருப்பு பூச்சு

புகைபிடித்தல் அல்லது அதிக நிறமுள்ள உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது - டீ மற்றும் காபி , அல்லது புடலங்காய் கொண்ட உணவுகள் - உரோமம் தோற்றமளிக்கும். இது கருப்பு முடி கொண்ட நாக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது . இது முடி அல்ல, ஆனால் பாக்டீரியாவின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி மோசமான வாய்வழி சுகாதாரத்தைக் குறிக்கலாம்.

4. இளஞ்சிவப்பு திட்டுகள்

வெள்ளைக் கரையால் சூழப்பட்ட இளஞ்சிவப்புத் திட்டுகள் உங்கள் நாக்கை வரைபடமாக மாற்றும் - இது " புவியியல் நாக்கு " என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக சிகிச்சை தேவைப்படாத இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம் என்று தெரியவில்லை .

5. வலி மற்றும் வீக்கம்

சிவப்பு, புண் நாக்கு பல்வேறு சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம் , அவற்றுள் ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பி12 போன்ற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை, கவாசாகி நோய் மற்றும் ஸ்கார்லட் காய்ச்சல் உள்ளிட்ட நோய்கள் இருக்கலாம்..

6. குளோசிடிஸ் எனப்படும் அழற்சி

சூடான பானங்கள் அல்லது உணவின் காயம்
புண்கள், குளிர் புண்கள் மற்றும் புற்றுநோய் புண்கள் உட்பட
எரியும் வாய் நோய்க்குறி..

7. வறட்சி

பல மருந்துகள் வறண்ட வாய் ஏற்படலாம், இது xerostomia என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஆன்டி-சைகோடிக்ஸ், தசை தளர்த்திகள், வலி ​​நிவாரணிகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உங்கள் வாய் மிகவும் வறண்டிருந்தால், அது வலிக்கும்.

புற்றுநோய் பற்றி என்ன?

நாக்கில் உள்ள வெள்ளை அல்லது சிவப்பு நிறத் திட்டுகள் துண்டிக்கப்பட முடியாதவை, நீண்ட காலமாக அல்லது வளர்ந்து வருவதால், வலியற்ற புண்களைப் போலவே, பல் மருத்துவரிடம் கூடிய விரைவில் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். வாயின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது இவை புற்றுநோயாக மாறும் அபாயம் அதிகம்.. தாமதமான கண்டறிதல் காரணமாக வாய்வழி புற்றுநோய்கள் குறைந்த உயிர்வாழ்வு விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளன.. எனவே நாக்கை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிக முக்கியமான ஒரு விஷமாகிறது..

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.