இந்த பிரச்சினை உள்ளவர்கள் கொரோனா மூன்றாவது அலையில் அதிக ஆபத்திற்குள்ளாக வாய்ப்புள்ளதாம்... ஜாக்கிரதை!

லாங் கோவிட் இப்போது ஏன் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது?

லாங் கோவிட் அல்லது பிந்தைய கோவிட் நோய்க்குறி, இது 5 இல் 1 கோவிட் நோயாளியை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, ஒரு நோயாளி குணமடைந்து வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை வைரஸ் நோய் தொடர்பான நீடித்த அறிகுறிகளுடன் தொடர்ந்து போராடும் நிலை லாங் கோவிட் என்று கூறப்படுகிறது. தொற்றுநோய் முதன்முதலில் உச்சமடைந்ததிலிருந்து நீண்ட கோவிட் விவாதிக்கப்பட்டாலும், இரண்டாவது அலைகளின் போது காணப்படும் பேரழிவு மற்றும் மருத்துவமனைகளின் பரவலான விகிதம் பலரைப் இந்த பிரச்சினைக்கு ஆளாக்கியது. நீண்ட கோவிட் உள்ளவர்களுக்கு, பலவீனப்படுத்தும் அறிகுறிகள் மூச்சுத் திணறல், தொடர்ச்சியான தொற்றுக்கள், உடல்நலக்குறைவு, மன அழுத்தம், பதட்டம், தூக்கக் கோளாறுகள், மூட்டு வலி போன்ற ஆபத்துகள் இருக்கலாம். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கூட இதன் விளைவாக இருக்கலாம். கொரோனாவில் இருந்து மீண்டவர்கள் அல்லது லாங் கோவிட் உடன் போராடுபவர்கள் அவர்களின் முக்கிய ஆரோக்கியத்தை குறிக்கும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் புதிய ஆய்வுகள் உண்மையில் பல சந்தர்ப்பங்களில் நீண்ட கோவிட் அறிகுறிகள் கிட்டத்தட்ட ஒரு வருட காலத்திற்கு நீட்டிக்கப்படலாம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து பாதிக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

COVID இலிருந்து மீட்கப்பட்டவர்கள் மூன்றாவது அலை பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

மூன்றாவது அலை எவ்வளவு ஆபத்தானது அல்லது அச்சுறுத்தும் அல்லது அது ஏற்படுத்தும் அழிவின் நிலை பற்றிய உண்மையான உண்மைகளை நாம் இன்னும் அறியாத நிலையில், மருத்துவ ஆய்வுகள் மீண்டும் தொற்றுக்கான ஆபத்து வரும் மாதங்களில் மிக அதிகமாக இருக்கும் மற்றும்மீட்புக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் என்று கூறுகிறது. வைரஸிலிருந்து மீட்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆபத்து ஏற்படும் என்று கூற இயலாது, நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ளவர்கள், ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்கள் அல்லது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள், பலவீனமான உடல்நலம் அல்லது கடுமையான பிந்தைய கோவிட்-நோய்க்குறி அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மூன்றாவது அலையின் போது அதிக ஆபத்துக்கு ஆளாவார்கள். இரண்டாவது அலைக்கு முன்னர் தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்களுக்கும், நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைந்து வரும் அபாயத்தை எதிர்கொள்பவர்களும் இதில் அடங்குவார்கள்.

லாங் கோவிட் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

லாங் கோவிட் உடன் போராடுவது மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருப்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம், அது உடலை பாதிக்கும் விதமாகும். மூளையில் இருந்து வயிறு வரை, போஸ்ட் கோவிட் நோய்க்குறி அறிகுறிகள் பயங்கரமாகத் தொந்தரவு செய்யலாம், மேலும் குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும். அறிகுறிகள் தங்களை மிகவும் குழப்பமடையச் செய்யும் அதே வேளையில், ஒரு நபர் சாதாரணமான வாழ்க்கையை முழுமையாக மீண்டும் தொடங்குவது கூட கடினமாக இருந்தாலும், முக்கிய உறுப்புகளிலும் வைரஸ் நீடித்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் . உதாரணமாக லாங் கோவிட், அல்லது கடுமையான கோவிட் உடன் போராடுவது மக்களை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும். இரத்த உறைவு கோளாறு, மாரடைப்பு, புதிய நீரிழிவு, நீடித்த வீக்கம், இவை அனைத்தும் காலப்போக்கில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும்.

லாங் கோவிட் அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு தடுப்பூசி உதவுமா?

வைரஸிலிருந்து மீண்டு வருபவர்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தாலும், நீண்ட கோவிட் உள்ளவர்கள் நிவாரணம் பெற வழிகளில் தடுப்பூசியும் ஒன்றாகும். நீண்ட COVID க்கு இன்னும் மருத்துவ சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், பல ஆய்வுகள் தடுப்பூசி, குணமடைந்த பிறகு நீண்ட கோவிட் அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு உதவலாம், ஏனெனில் தடுப்பூசிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் சில அறிகுறிகளை குறைக்கலாம் என்று கூறுகிறது. எனவே குணமடைந்த நோயாளிகள் தடுப்பூசி போட வேண்டும், இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நன்றாக குணமடையவும் உதவும்.

சமீபத்தில் குணமடைந்தவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

சமீபத்தில் மீட்கப்பட்ட கோவிட் நோயாளிகள் உடல்நலக்குறைவு மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளனர். இயற்கையான தொற்று உங்களுக்கு ஓரளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் சமீபத்தில் குணமடைந்திருந்தால், உங்கள் உடலைப் பராமரிக்க கூடுதல் கவனிப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும். இவற்றில் சில நீண்ட COVID-19 உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

• மன அழுத்த நிலைகளைத் தணித்து, நீங்கள் ஆற்றல் குறைவாக உணர்ந்தால் அன்றாட பணிகளில் ஆதரவைத் தேடுங்கள்
• மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி, மருந்துகளின் சரியான அளவைப் பின்பற்றுங்கள்
• அவசரப்பட வேண்டாம் அல்லது இயல்பு நிலைக்கு செல்ல வேண்டாம். மீட்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• சத்தான மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவு குணப்படுத்த உதவுகிறது.
• யோகா, தியானம் மற்றும் சில உடல் செயல்பாடுகள் நல்ல நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. உங்களுக்கு எது வசதியாக இருக்கிறதோ அதை செய்யுங்கள்.